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Cuiabá, orgulho de ser sua filha!

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“Eu me orgulho de ser cuiabana de ‘tchapa e cruz’ confesso e não me engano”. Com esse hino da cuiabania, quero agradecer nossa querida Cuiabá por tudo que me proporcionou.

Aqui nasci, aqui construí minha carreira profissional e minha família. Essa terra acolhedora e de povo hospitaleiro recebeu meu esposo de braços abertos, um goiano de nascimento, mas cuiabano de coração.

Nosso namoro começou na escadaria da Igreja do Rosário e São Benedito. E guardo com muito carinho o tempo em que morei no bairro da Lixeira. Aqui nos casamos e tivemos nossos três filhos: Ana, Luis e Maria. Nossos cuiabaninhos amados.

Minha querida Cuiabá, hoje, no dia que você completa 300 anos só quero agradecer por tudo o que você me deu.

Agradeço imensamente a oportunidade que o povo cuiabano deu ao Mauro de ter sido prefeito por quatro anos da nossa Capital tricentenária. E eu pude, enquanto primeira-dama, retribuir um pouquinho de todas as bênçãos recebidas.

Também não posso deixar de registrar que, pela segunda vez, recebemos o voto de confiança dos cuiabanos e agora podemos cuidar não só da nossa Capital, mas também de todo o Mato Grosso.

Cuiabá, carrego no peito este orgulho de ser sua filha e vou trabalhar muito para ajudá-la a crescer e a se desenvolver cada vez mais, proporcionando uma vida cada vez melhor para todos os seu filhos de nascimento ou de coração.

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Parabéns, minha querida Cuiabá!

Fonte: GOV MT
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Qual o melhor livro para aprender a escrever corretamente?

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Existem muitos livros que tratam de redação. Se você fizer uma busca no Google, encontrará títulos especialmente voltados para redação do Enem. Eles podem ser úteis, uma vez que apresentam o bê-á-bá da escrita, mas talvez não sejam suficientemente amplos para quem pretende escrever posts e artigos para empresas.

Por isso, selecionamos quatro livros para quem busca aprender a escrever corretamente. Todos têm link para compra na Amazon, mas podem ser encontrados em outras livrarias virtuais — e possivelmente em lojas físicas também.

primeira recomendação é o “Redação na prática: Um guia que faz a diferença na hora de escrever bem”, de Sandra Helena Terciotti e Eleomar Rosetti Ricino.

Redação na Prática

Trata-se de um livro que se concentra nos aspectos básicos — e críticos — da redação, como objetividade, clareza, coerência e coesão. Aborda também os principais elementos da gramática, como concordância, regência, regras ortográficas, acentuação, pontuação e outros itens que frequentemente geram dúvidas entre redatores.

segunda recomendação é o livro “Redação Descomplicada”, de Carlos Pimentel, que defende a ideia de que escrever não é uma questão de talento. Escrever se aprende, segundo ele.

Redação Descomplicada

O livro aborda a produção de diferentes tipos de textos, como relatórios, emails, cartas ou mesmo gêneros literários. Há, ainda, exercícios no final de cada capítulo.

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As duas recomendações finais são complementares aos livros básicos. Ambas são estrangeiras e não têm tradução. Precisam ser lidas em inglês — e isso pode ser uma barreira.

Elements of Style

Uma é “The Elements of Style”, escrito por William Strunk Jr. em 1918 e revisado em 1935. A obra apresenta pelo menos dez regras da boa redação, como expressar uma ideia em cada parágrafo, preferir a voz ativa à passiva e evitar frases longas, entre outras.

Everybody Writes

A outra recomendação é o “Everybody Writes”, de Ann Handley, que ensina o passo a passo de uma produção consistente de texto, a partir da organização e simplificação das ideias. Embora uma parte do livro diga respeito a regras gramaticais da língua inglesa, a maioria dos capítulos aborda a estrutura de redação. Portanto, os conceitos são aplicáveis ao português.

Os livros mais relevantes

Um alerta importante: não são exatamente os livros focados em redação que ensinam a escrever, mas a leitura diária de variados estilos. Procure ler de tudo: romances, biografias, notícias, revistas, histórias em quadrinhos e o que mais lhe for útil ou prazeroso.

Durante a leitura, procure observar a forma como o redator usou as palavras para empregar determinadas artimanhas em seu texto. É desse exercício contínuo que vem o aprimoramento de sua redação.

Takeaways

Livros nacionais como “Redação na Prática” e “Redação Descomplicada” são boas opções para se aprender o básico da redação. Opções estrangeiras, como “The Elements of Style” e “Everybody Writes” complementam bem esses dois livros. Um bom redator, porém, cria o hábito de ler um pouco de tudo em sua vida — e de observar os estilos.

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A ansiedade e o trabalho

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Psicóloga Raquel Mello

A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta que o Brasil vive uma epidemia de ansiedade. De acordo com o órgão, nosso país possui o maior número de ansiosos do mundo: são 18,6 milhões de pessoas, o que representa 9,3% da população. As mulheres são as que mais sofrem: 7,7% das brasileiras são afetadas. Os afastamentos de profissionais por conta da doença custaram R$ 1,3 bilhão, em 2016, à Secretaria de Previdência. No mundo, há mais de 260 milhões de indivíduos com o transtorno.

Algumas questões relacionadas à saúde psíquica começam a aparecer após anos de trabalho. Caso falarmos da síndrome de burnout, isso é uma verdade, pois não aparece repentinamente como resposta a um estressor determinado. Ela emerge numa sequência determinada de tempo. Mas existem outros transtornos como depressão e ansiedade que são comuns nos trabalhadores brasileiros que não existe uma determinação de anos para ocorrer.

O trabalho atual está focado na transição da força física para a intelectual. O grande diferencial do trabalhador está na capacidade de resiliência e aprendizagem acelerada. É exatamente neste ponto que muitas empresas se perdem, com uma exigência intensa na questão emocional gerando uma pressão interna e um aumento de estresse, que pode levar aos transtornos psíquicos.

A saúde mental é responsável pela qualidade de vida, ou seja, o equilíbrio entre a vida profissional , que são  os resultados e produtividade;  a vida amorosa, relacionamentos amorosos; a vida familiar, que são questões ligadas ao relacionamento familiar; e a vida social, que é composta pelo relacionamento com amigos e comunidade.  Sem equilíbrio o nosso senso de felicidade é diretamente afetado.

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Nosso corpo nos dá sinais quando algo não vai bem. Existem sintomas fisiológicos e psicológico quando o trabalho está gerando ansiedade no colaborador.  Nos sintomas fisiológicos, vemos falta de apetite, cansaço, insônia, dor na coluna, problemas digestivos, taquicardia, entre outros. Já nos sintomas psicológicos é comum perceber alta irritabilidade, frustração, falta de vontade de realizar tarefas, isolamento, fadiga emocional, entre outros.

A dificuldade de quem está passando por esse problema é exatamente identificá-lo, pois a maioria das pessoas acredita que é apenas uma fase de estresse intenso e que irá passar.

O sintoma típico da síndrome de burnout é a sensação de esgotamento físico e emocional e isso irá refletir em atitudes negativas, como ausências no trabalho, agressividade, isolamento, mudanças bruscas de humor, irritabilidade, dificuldade de concentração, lapsos de memória, aumento de ansiedade e depressão, e sintomas físicos como dor de cabeça, cansaço intermitente, sudorese, palpitação, pressão alta, dores musculares, insônia, entre outros.

A partir do momento que existe prejuízo na vida devido ao trabalho, é hora de procurar uma avaliação. A base do tratamento para a ansiedade inclui o uso de antidepressivos e psicoterapia.

Algumas estratégias para relaxar e diminuir os sintomas da ansiedade, além da psicoterapia, são a inclusão de atividades físicas, exercícios de relaxamento e mindfulnessque é a consciência plena. A técnica consiste em tratar experiências livre de julgamentos. Isso requer que você desenvolva suas próprias percepções sobre as situações, através de um conjunto de práticas, como técnicas de respiração e meditação.

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*Raquel Mello é psicóloga Clínica com abordagem em Cognitivo Comportamental com foco em emoções, Coaching de bem-estar e carreira, Professora de pós-graduação, Palestrante e Escritora. É pós-graduada em Gestão Estratégica de Recursos Humanos e em Gestão Empresarial

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COMO NÃO DEFENDER ARMAS

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Ighor Bezerra

Em tempos de “Mass Shooting” (tiroteios freqüentes) voltam com força discussões relacionadas ao porte de armas para civis, na maioria das vezes polarizadas. Um estudo da Universidade Americana de Stanford  aponta que se o Brasil ” fosse uma “Gun Free Zone” (zona livre pra armas) o atiradores não teriam chances de matar tantos civis de fato esta análise, realizada desde o ano de 2002, mostra que em 69% dos casos estudados o atirador prefere lugares onde armas são proibidas.

Há também quem use como argumento de que “se houvesse um forte controle estatal sobre armas e houvesse um massivo desarmamento, as chances de haver massacres e homicídios cairiam significativamente”, isso faria todo sentido, se o Estado fosse capaz realmente de desarmar todo e qualquer cidadão, seja ele de bem ou não.

Embora dados estatísticos forneçam discurso político para ambos os lados, não há como construir uma relação de causa e efeito, existem países extremamente armados no mundo em que os dados de criminalidade são extremamente baixos, a Suíça é um exemplo, e também temos países com uma forte restrição ao acesso de armas como o Japão em que as taxas de criminalidade também são extremamente baixas.

E então, em que argumento acreditar?

Nenhum! Eu explico: arma é uma questão de liberdade individual e não de segurança pública, então ambas as discussões são inúteis.

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O direito à autodefesa independe de estatísticas, independe do risco de se tornar uma vítima, seja ele alto ou baixo. Não importa se vive em uma cidade ou país extremamente violento ou pacifico.

O direito de se defender existe simplesmente por você existir, por ser um ser humano, por isso não aceite que ninguém suprima seu direito à autodefesa e lute para que seu próximo também não tenha esse direito suprimido.

O Estado proibir você de se defender é antiético e imoral, pois viola claramente o direito a defesa, e não espere que eles lhe promovam segurança “pública”, pois nem tudo que está escrito na constituição é fisicamente possível. Então o empirismo deve ser deixado de lado e a única discussão a ser levada em consideração é a ética e moral.

Portanto, portar uma arma é um direito seu.

Ighor Bezerra é diretor do Instituto Liberal de Mato Grosso e Filiado ao Partido Novo

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