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Horóscopo do dia: previsões para 15 de maio de 2019

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Terapeuta Integrativa, Masumi Suguinoshita usa a Astrologia e a Meditação como ferramentas principais de trabalho e traz ao Delas as previsões do horóscopo do dia.


Signos
shutterstock

Confira o que os astros reservam para o seu signo durante este horóscopo do dia

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Confira o que diz o horóscopo do dia 15 de maio e veja a melhor forma de aproveitar a sua quarta-feira.

Áries

Vênus, o planeta que rege as relações, se despede do seu signo e entra em Touro, um signo que tem um outro ritmo e outras prioridades. Agora é a hora de exercer a paciência, o que pode não ser tão fácil em dias como hoje, pois a Lua transita no seu signo oposto, exaltando os assuntos afetivos e/ou emocionais mais difíceis e que precisam de revisão.

Touro

Vênus, o seu planeta regente, entrou no seu signo. Ninguém te segura mais! A concentração de planetas no seu signo deixa a sua vida mais rica, intensa, porém do jeito que você gosta. Novidades gostosas, questões financeiras entrando em harmonia, clareza de pensamento e muita autoconfiança para acompanhar esse fluxo. Aproveite!

Gêmeos

O planeta ligado a ação e movimento, Marte, está quase se despedindo do seu signo. Aproveite a energia dinâmica desse trânsito para resolver as suas pendências, pois a sua criatividade e ânimo estão em alta. A Lua em Libra também contribui com fluidez em seu dia. Não importa o que aconteça, você consegue processar tudo rapidamente e enxergar a situação por diversos pontos de vida, e trazer soluções muito criativas!

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Câncer

A paciência é uma virtude, é uma relação de amizade com o tempo e foco no objetivo. Hoje, Vênus entrou em Touro, trazendo uma energia que entra mais em sintonia com a sua, pois esse signo também gosta de estabilidade e segurança, assim como você. É hora de tomar medidas concretas para trazer harmonia para a sua vida material, social e afetiva. Paciência, pé no chão e jantares!

Leão

Vênus entrou em Touro , inaugurando uma fase mais desafiadora nas suas relações pessoais e também de ajeitamento da sua vida financeira. Vênus cuida da nossa relação com tudo no mundo, desde aquelas que temos com o mundo material quanto as nossas ligações afetivas. Mas, quando esse planeta passa por Touro, precisamos ser mais práticos, aparar as arestas e mexer nos pontos que emperram esses assuntos.

Virgem

Tenho boas novas: Vênus, o planeta que rege a nossa relação com as pessoas e com a vida material, entrou em Touro, um signo com o qual você tem mais afinidade, por também ser regido pelo elemento Terra. Semanas mais tranquilas e agradáveis estão por vir, deixando a sua vida mais equilibrada e abrindo oportunidades para arredondar e suavizar conflitos, dificuldades e travas.

Libra

A Lua passa pelo seu signo, te deixando mais alinhado com os seus desejos e necessidades, ajudando a tomar decisões que te fazem bem. Vênus terminou a sua passagem pelo signo de Áries, deixando experiência e aprendizado para trás. Talvez você esteja um pouco cansado, por conta dos desafios pelos quais você passou, mas com o tempo, você verá o quanto essas vivências foram importantes para os capítulos que estão por vir.

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Escorpião

Vênus entrou em Touro, o seu signo complementar, para não dizer, “oposto”. Quando um planeta passa por lá, você entra em contato com os seus desafios ligados a determinado setor ou qualidade pessoal, para que luz e sombra sejam integrados, e você se torne mais inteiro. Agora você entrou numa fase que serve para observar e aperfeiçoar a sua forma de se relacionar com as pessoas. Tendo isso em mente, fica mais fácil de lidar com os atritos que surgirem.

Sagitário

Vênus acabou de sair de Áries. Estar com as pessoas estava leve, fácil, praticamente uma festa itinerante! Agora, chegou uma fase que pede mais presença física, pois o planeta das relações entrou em Touro. É hora de demonstrar o carinho através de atos mais concretos, como abraços, presentes e, porque não, um belo jantar.  

Capricórnio

Boas notícias para o amor: Vênus entrou em Touro, inaugurando uma fase mais gostosa e tranquila para as relações. A fase de aparar as arestas se findou, e agora, é um período de se harmonizar e curtir a companhia de quem você gosta. A Lua em Libra dá a dica: ficou com vontade de sair para espairecer? Vai lá e aproveita!

Aquário

Vênus entrou em Touro, acrescentando mais um planeta para esse signo que tem uma natureza um tanto quanto desafiadora para você. É a vez das relações chamarem a sua atenção. Não basta mais sonhar, pois chegou a fase de viver as questões mais práticas. É hora de aparar as arestas das relações já existentes, e de ver como os namoricos funcionam no dia a dia.

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Peixes

Vênus, o planeta das relações, entrou em Touro, um signo com uma energia mais tranquila, que gosta de clareza, consistência e demonstrações concretas de afeto. Seu lado empático pode te ajudar a compreender quais atitudes podem cair bem para passar os seus sentimentos de forma palpável. Dica: uma boa comida sempre cai bem.

Fonte: IG Delas
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Duelo na alimentação saudável: couve ou espinafre, qual é o melhor?

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Women's Health

Olha, não vamos fingir que você não está ciente de que verduras fazem parte da alimentação saudável. O que vamos salientar, no entanto, é que se você vai dedicar parte do dia a comer folhas, definitivamente quer ter certeza de que está escolhendo a melhor opção, certo?


Prato de salada de folhas verdes
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Afinal, qual a melhor folha verde para investir em uma alimentação saudável? Veja quem vence essa briga


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Concorrentes verdes que estão disputando o primeiro lugar em sua geladeira: couve ou espinafre . Estas são as duas potências nutricionais que prometem te manter na alimentação saudável .

Para determinar qual realmente merece seu tempo, dinheiro e esforços de tempero, a nutricionista Torey Armul (EUA) pesou as informações nutricionais de cada um.

Então, o que torna a couve saudável de qualquer maneira?


Prato de couve
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Entre as vantagens da couve para a alimentação saudável está a alta quantidade de vitaminas, como a A e a C

Ela é colhida desde o século 17 e ganhou popularidade durante a Segunda Guerra Mundial “para combater a desnutrição durante a escassez de alimentos”, segundo a American Kale Association.

Hoje, esses mesmos nutrientes estão enchendo as tigelas de salada, sendo cozidos em salgadinhos e até assados no pão. “E não é assim tão surpreendente, afinal, a couve contém uma quantidade insana de vitamina A e vitamina C”, diz Armul.

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De fato, “apenas uma xícara de couve picada contém 133%” da ingestão diária recomendada. E no caso de isso não ser suficiente, ela também é “uma boa fonte de cálcio, fibra e folato”, e é super baixa em açúcar e calorias.

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Informações nutricionais da couve, de acordo com o United States Department of Agriculture (USDA):

Calorias: 7
Proteína: 0,61 g
Gordura: 0,31 g
Carboidratos: 0,93 g
Fibra: 0,9 g
Açúcar: 0,21 g
Cálcio: 53 mg
Vitamina A: 1011 UI
Vitamina C: 10,2 mg
Folato: 13 mg

E agora, e quanto ao espinafre?


folhas de espinafre
shutterstock

Além de conter vitamina A, o espinafre é bem rico em vitamina K

Como a couve, uma xícara de espinafre contém apenas sete calorias, mas Armul com certeza ressalta que esse outro verde “satisfaz metade de suas necessidades diárias de vitamina A e quase o dobro da necessidade diária de vitamina K”. Segundo ela, estas vitaminas fazem maravilhas para a saúde do sangue, ossos e tecidos. Além disso, além de ser um ingrediente-chave, ele é carregado com vitamina C e ácido fólico.

Informações nutricionais do espinafre, de acordo com o USDA:

Calorias: 7
Proteína: 0,86 g
Gordura: 0,12 g
Carboidratos: 1,09 g
Fibra: 0,7 g
Açúcar: 0,13 g
Cálcio: 30 mg
Vitamina A: 141 UI
Vitamina C: 28,1 mg
Vitamina K: 144,9 mg
Folato: 58 mg

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Ok, então couve ou espinafre: qual é mais saudável?

Honestamente, couve e espinafre são bem parecidos. Se você quiser fazer a diferença, porém, a couve tem mais vitamina C e A do que o espinafre, e “o espinafre ganha da couve pelo folato, vitamina K e ferro”, diz Armul. Mas ambos são baixos em calorias , versáteis e crescem durante todo o ano.

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Portanto, a escolha depende realmente dos nutrientes que você quer incluir na alimentação saudável e do sabor. “Por mais óbvio que pareça, apreciar o sabor de algo é o [melhor] indicador de que vai comer mais no futuro”, explica Armul.

Fonte: IG Delas
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Quem são as super-heroínas mais empoderadas do universo geek?

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Eles sempre foram maioria, receberam mais atenção, foram melhor desenvolvidos e ganharam todo tipo de protagonismo – seja em filmes, quadrinhos ou séries. Não há como negar que os super-heróis dominam o universo geek. Mas isso não significa que as mulheres não estão bem representadas dentro dessa cultura .


Mulher-Maravilha%2C Viúva Negra%2C Capitã Marvel
Reprodução/Marvel e DC

Mulher-Maravilha, Viúva Negra, Capitã Marvel e muitas outras super-heroínas representam mulheres empoderadas

E, não, não estamos falando sobre as parceiras amorosas dos heróis já conhecidos. Apesar de não ser exatamente uma novidade, o feminismo no universo nerd está ganhando cada vez mais espaço, com uma nova leva de personagens mulheres em destaque.

Mesmo em desvantagens e levando em consideração o ambiente machista que o mundo nerd (assim como a nossa sociedade) foi construído, há exemplos muito bons de super-heroínas que podem colocar Thor, Capitão América, Super Homem, Batman e muitos outros no chinelo.

Fora os super-poderes, há muitas personagens femininas que abordam temas relacionados a empoderamento, trazendo a discussão para o mundo geek e colaborando para a quebra o padrão masculino e patriarcal que estão inseridas.

Aproveitando a data do dia do Orgulho Geek , celebrada neste sábado (25), o Delas fez uma lista com cinco super-heroínas empoderadas para você conhecer e acompanhar. Confira.

Capitã Marvel

via GIPHY

Há quase 50 anos, quando ilustrava as páginas de quadrinhos, Carol Danvers já era um símbolo de representatividade sendo “apenas” uma piloto da Força Aérea Americana, por ocupar um espaço normalmente destinado a homens e sendo uma das melhores de sua equipe.

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via GIPHY

Com os poderes, então, ela conseguiu elevar seu nível de força a um patamar que vai ser difícil superar. Recentemente, a heroína ganhou ainda mais destaque, quando teve seu próprio filme e ainda participou do último Vingadores, fazendo com que grandes heróis como Thor, Huck, Capitão América e Homem de Ferro ficassem muito atrás quando o assunto é super-poder.

Fora isso, em sua história, a Capitã Marvel também costuma abordar temas feministas, como sororidade e a luta pelos direitos das mulheres de voarem na Guerra, por exemplo.

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Mulher-Maravilha

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Um ícone entre as personagens das histórias em quadrinho, a Mulher-Maravilha foi, por muitos anos, a única figura feminina conhecida por quem não é um verdadeiro geek. Mesmo assim, a super-heroína só conseguiu espaço de destaque nas telonas em 2017, quando teve um filme só para si.

Criada em 1941, a Mulher­-Maravilha veio parar na Terra com a missão de propagar a verdade e a justiça, além de empenhar um papel anti­patriarcal – isso porque Diana Prince é a princesa e embaixadora das Amazonas da Ilha de Temíscira, e filha de Hipólita, a rainha das amazonas – o que reforça a  mensagem de sororidade e união feminina.

Com características como coragem, força e inteligência, ela quebra o estigma de que as mulheres são frágeis ou que esses atributos devem sempre ser associados à masculinidade.

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Viúva Negra

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Natasha Romanova, conhecida como a Viúva Negra, é a única mulher na formação original dos Vingadores. Ela sempre foi a “cola que une” todos os heróis do time —e fez jus à esse papel em “Vingadores: Ultimato” —, mas não só isso. Natasha consegue planejar estratégias e planos inteligentes para combater vilões e não tem medo de lutar se for preciso. 

O que se sabe da origem da personagem é que ela foi criada para ser uma assassina, o que impediu que ela fizesse as próprias escolhas até entrar para a S.H.I.E.L.D. Considerando que ela tem os sentidos aprimorados e é perita em espionagem, o histórico só a fortaleceu ainda mais. 

Estelar

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Estelar viu seu planeta natal, Tamaran, ser destruído. Assim, a princesa alienígena decidiu procurar um novo lar na Terra, onde conheceu os Jovens Titãs e começou a usar os poderes para o bem, defendendo os terráqueos de ameaças. Em sua lista de poderes está superforça, voar e disparar raios de energia, além da habilidade de falar em qualquer língua. 

A personalidade forte da personagem cria um embate com seu lado amigável, mas também mostra que é possível ser empoderada e, ao mesmo tempo, gentil. Além da animação, a heroína também ganhou espaço em “Novos Titãs”, série da Netflix lançada em 2018. 

Tempestade

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Descendente de uma antiga linha de feiticeiras africanas, Ororo Munroe, mais conhecida como Tempestade, é uma das personagens mais populares dos X-Men. Por muito tempo, ela foi considerada a heroína mais importante da Marvel e comparada à Mulher Maravilha, que é da editora rival, a DC Comics.

Como uma mutante de nível ômega, seus poderes alcançaram limites incalculáveis, que vão desde controle sobre o clima até ter resistência a ataques telepáticos. Nos quadrinhos, ela também fez parte de Quarteto Fantástico e Vingadores. É muito poder, né? 

É importante mencionar que, mesmo com ótimos exemplos de mulheres empoderadas como super-heroínas , é claro que ainda há muito o que ser desconstruído para que as mulheres se sintam genuinamente representadas nas histórias em quadrinhos e filmes. 

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Padrões de corpos e raça, hipersexualização e até características que reforçam um estereótipo “frágil” continuam perseguindo as personagens. Mas isso não significa que o progresso não esteja sendo feito dentro e fora do universo geek. 

Fonte: IG Delas
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Saiba como organizar o guarda-roupa e deixá-lo preparado para os dias frios

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O inverno já está se aproximando, mas em algumas regiões do País já é possível sentir os efeitos das temperaturas mais baixas. Diante disso, é hora de dar espaço para os casacos e as peças mais pesadas e deixar de lado as mais leves. Mas, afinal, você sabe como organizar o guarda-roupa para deixá-lo adequado para a troca de estação?

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mulher arrumando o guarda-roupa
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A personal organizer Carol Rosa ensina a como organizar o guarda-roupa e deixá-lo preparado para as baixas temperaturas

Para ensinar a como organizar o guarda-roupa nos dias mais frios, a reportagem do Delas conversou com a personal organizer Carol Rosa. A especialista traz algumas dicas para fazer uma inversão e deixar à vista malhas, calças e botas para facilitar na hora de sair de casa e não perder tempo procurando aquilo que você mais precisa.

O primeiro passo é colocar as peças de inverno que estavam guardadas há muito tempo para arejar antes de acomodá-las no armário. É preciso ter cuidado para escolher um local que seja fresco e sem exposição ao sol. “Se ainda assim o cheiro ruim persistir, é preciso lavar, seja na lavanderia ou em casa”, ressalta Carol.

Em seguida, é hora tirar da parte principal do armário peças como regatas, blusinhas, roupas muito finas, saias e shorts – ou seja, aquelas que não são usadas em um período mais frio. “O ideal é que essas roupas saiam do campo principal de visão e sejam acomodadas em packs, caixas ou até maleiros em uma parte mais embaixo do guarda-roupa”, recomenda Carol.

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Agora é hora de focar nas roupas de inverno . Deixe à mão blusas de meia manga, alguns cardigans, blusinhas de frio e jaquetas. Por outro lado, a recomendação é manter uma ou duas peças de calor para uma possível virada no tempo. É bom aproveitar os espaços que vão ficar disponíveis com vestidos de malha, calças de veludo ou camurça e botas.

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Já com as peças que serão colocadas no guarda-roupa separadas e o espaço liberado, é hora da arrumação. É importante ter cuidado para deixar tudo em ordem. A recomendação é dobrar as peças de malhas, mais pesadas, que, quando penduradas, podem danificar. As calças, por sua vez, podem ser acomodadas em cabides.

Como organizar sapatos? 


botas
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Os sapatos fechados e a botas ganham espaço nos dias mais frios e também devem participar da organização do armário

Os calçados de inverno ocupam mais espaço e, por isso, pode ser melhor colocar as sandálias ou plataformas em caixas próprias e que tenham respiro. Uma opção é acomodá-las embaixo da cama ou na parte mais alta do armário. “Esses sapatos são diferentes dos de festa, por exemplo, que você pode, eventualmente, usar em qualquer estação”, explica a personal.

Para organizar os sapatos , as botas, por exemplo, podem ser colocadas deitadas na sapateira ou, se houver espaço para ficarem de pé, mantidas dessa forma, com preenchimentos próprios dentro do calçado para não abalar a estrutura. Depois que usá-las, evite guardá-las no armário logo em seguida. Antes, é recomendável limpá-las. 

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“Limpe a sola com um pano úmido e deixe-a de um dia para o outro em um ambiente fresco, para que a transpiração dos pés seque por completo. Para fazer a limpeza de couro e camurça, compre produtos específicos para esses materiais. Para os de couro sintético, use um pano úmido e bem torcido. E para tirar as manchas mais difíceis, use sabão neutro”, ensina Carol. 

Cuidados com as peças que vão ficar guardadas 

A última dica é o cuidado com o que será guardado. De acordo com Carol, tudo deve ser lavado antes de vedado. Depois, é possível colocar as roupas de verão em caixas de tecido, malas ou na parte mais alta do armário. Mas, é importante que, independentemente do local, tudo seja embalado em saco de TNT ou plástico a vácuo.

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Também vale deixar um antimofo junto às roupas e até aos sapatos para protegê-los. Para finalizar, Carol chama a atenção para os trajes de praia. “É muito importante que eles estejam extremamente limpos quando forem guardados ou corre o risco de ficarem amarelados ou com o elástico esgarçado ao longo do tempo”, conclui.  

Fonte: IG Delas
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