conecte-se conosco
Copyright © 2018 - Agência InfocoWeb - 66 9.99774262


Mulher

Meditação é segredo de bem-estar de Giovanna Antonelli; veja dicas para praticar

Publicado

Giovanna Antonelli, que se despede essa semana de Luzia, sua personagem na novela “Segundo Sol”, da Rede Globo, chama a atenção por onde passa pela barriga sarada e boa forma aos 42 anos. E segundo a atriz, que não abre mão das atividades físicas, um dos segredos para se manter tão bem é cuidar da mente. 


Giovanna Antonelli exibe ótima forma como Luzia, na novela 'Segundo Sol', e também nas redes sociais
Reprodução/Instagram/@giovannaantonelli

Giovanna Antonelli exibe ótima forma como Luzia, na novela ‘Segundo Sol’, e também nas redes sociais

Leia também: Veja como adotar o cabelo de Giovanna Antonelli em “Segundo Sol”


Giovanna Antonelli é destaque da edição de novembro da revista
Reprodução/Facebook/Womens Health

Giovanna Antonelli é destaque da edição de novembro da revista “Women’s Health”

Em entrevista à revista “Women’s Health”, Giovanna Antonelli , que é capa da edição de novembro, conta que pratica meditação todos os dias.

“Eu sou uma pessoa um pouco acelerada”, fala à publicação. “Por isso que em vários momentos de pico preciso dar uma respirada”, completa. 

Ela ainda dá detalhes de como faz para meditar. A atriz conta que precisa duas sessões por dia, uma de 15 minutos pela manhã e outra de também 15 minutos na parte da tarde.

“Se medito só de manhã parece que tomei apenas a metade do remédio, sabe?”, comenta. 

Leia também: 9 dicas de decoração para montar um cantinho zen em casa

Dicas de meditação



Reprodução/Instagram/@giovannaantonelli

“Seu corpo ouve tudo o que sua mente diz”, escreve Giovanna Antonelli em legenda de foto no Instagram

Meditar é uma prática para quem busca bem-estar, relaxamento e autoconhecimento. Estudos apontam que meditar diariamente, como Giovanna diz que faz, traz benefícios que podem durar até sete anos .

Veja Mais:  6 posições sexuais para colocar suas fantasias em prática

Ao contrário do que muitos pensam, essa prática não significa “esvaziar a mente”. A ideia e chegar a um estado de descanso total, sem alimentar qualquer pensamento. 

Quem quer começar na meditação pode procurar um instrutor ou mesmo ler livros e se informar sobre o assunto. Há também algumas dicas  que podem ajudar: 

  1. Procure um lugar no qual se sinta confortável;
  2. Depois, encontre a melhor posição. Uma sugestão é meditar sentado, já que deitado a pessoa pode dormir no meio da prática;
  3. Tente esquecer o que está a sua volta e prestar atenção apenas em sua respiração;
  4. Diversos pensamentos virão a sua cabeça, mas tente não alimentá-los, concentrando-se no descanso.

Você pode repetir esse exercício de meditação todos os dias, por 10 a 20 minutos, como faz a atriz global. 

Boa forma de Giovanna Antonelli


Giovanna Antonelli exibe barriga chapada em clique publicado no Instagram
Reprodução/Instagram/@giovannaantonelli

Giovanna Antonelli exibe barriga chapada em clique publicado no Instagram

Se para cuidar da mente Giovanna é adepta da meditação, ela não poupa esforços nos exercícios para cuidar do corpo. A atriz exibe uma barriga sarada de fazer inveja em muita gente por aí e, ao olhar suas postagens no Instagram, é possível ver que todo dia é dia de malhação. 

Em um vídeo na rede social, a atriz mostra uma série que trabalha costas no TRX, ombros com exercícios com halteres e abdominal. Na legenda, ela diz que o treino foi feito em pleno domingo. 

Veja Mais:  Fetiche por pés faz mulher lucrar R$ 39 mil por mês vendendo meias e sapatos

View this post on Instagram

De domingo!💪👊 @planethealth

A post shared by Giovanna Antonelli (@giovannaantonelli) on Aug 19, 2018 at 6:23am PDT

Giovanna Antonelli também é praticante de crossfit, treinos funcionais na praia e outras modalidades. 

Comentários Facebook

Mulher

Tatuagem de mordida dá o que falar nas redes sociais por aparência bizarra

Publicado

O desejo de muitas pessoas na hora de fazer uma tatuagem é que o  desenho seja o mais realista possível. No caso de uma internauta, porém, parece que o resultado ficou tão parecido com a realidade que chega a ser bizarro.


Tatuagem de aparência bizarra chamou atenção nas rede sociais – e o motivo do desenho é bastante sentimental
Reprodução/Reddit

Tatuagem de aparência bizarra chamou atenção nas rede sociais – e o motivo do desenho é bastante sentimental

A foto da tatuagem foi compartilhada no fórum Reddit pelo tatuador, identificado apenas como “thegreatinsulto”. O modelo escolhido pela mulher é uma mordida no pescoço e no desenho, além da aparência vermelha da pele irritada, também é possível ver a marca de todos os dentes.

Apesar da aparência “vampiresca”, a ideia desse desenho foi inspirado por um motivo bem sentimental. Segundo informações do fórum, ela queria prestar uma  homenagem ao parceiro e registrar na pele algo que pudesse lembrá-la dele. “Essa mulher queria tatuar a mordida do marido”, diz a legenda.

Mesmo com a explicação, o desenho não agradou os demais usuários e alguns afirmaram até que parece herpes. “É nojento”, escreveu um. “Ela deve ser casada com uma cobra, porque eu só consigo pensar como esse cara consegue abrir tanto a boca para morder assim. E olha como os dentes são retos”, brincou outro. Em nove dias, a foto foi vista 842 mil vezes.

Tatuagem com aparência “inapropriada” também viraliza


A tatuagem foi apelidada de 'flor de ânus' pelo cliente depois que este viu que o desenho não se parecia com uma flor
Reprodução/Reddit

A tatuagem foi apelidada de ‘flor de ânus’ pelo cliente depois que este viu que o desenho não se parecia com uma flor

Outro desenho que chamou atenção nas redes foi o da “flor de ânus” . A foto também foi compartilhada no Reddit e, segundo relato, o cliente estava esperando por uma flor no cotovelo. Como é possível ver na foto, o resultado saiu bem diferente do esperado. Afinal, aquilo no centro não deveria parecer um ânus e o vermelho ao redor deveriam ser as pétalas.

Veja Mais:  Exercícios na gravidez: mulher pratica pole dance horas antes do parto

O apelido de “flor de ânus” veio do próprio cliente, que parecia estar bastante insatisfeito com o desenho . Ao publicar a foto da tatuagem nas redes, ele questionou se estava “vendo coisas” na própria pele ou não. Os internautas concordaram: “Eu não consigo parar de olhar porque está muito ruim. Como você vai conseguir cobrir isso?”, escreveu um. “Achei bastante corajoso da sua parte sair com a ‘flor de ânus’ por aí”, disse outro.

Comentários Facebook
Continue lendo

Mulher

Alimentação saudável: cientistas apontam dieta ideal para você e para o planeta

Publicado

Um grupo de cientistas internacionais diz ter descoberto uma dieta que ajuda a manter uma alimentação saudável , salvar vidas e ainda ajudar a cuidar do planeta. É o que eles chamam de “dieta da saúde planetária”. Segundo texto publicado nesta semana da conceituada revista científica “The Lancet”, tal dieta pode prevenir a morte de cerca de 11,6 milhões de pessoas sem trazer dados ao meio ambiente. 


Segundo cientistas, uma alimentação saudável e que faz bem ao planeta é baseada em vegetais, frutas e grãos e tem pouca carne
shutterstock

Segundo cientistas, uma alimentação saudável e que faz bem ao planeta é baseada em vegetais, frutas e grãos e tem pouca carne

O plano alimentar, planetary health diet , em inglês, se apresenta como uma alimentação saudável que propõe reduzir o consumo de carnes vermelhas, açúcar e processados e aumentar a ingestão de alimentos naturais.

Segundo os autores do artigo, de acordo com reportagem da “CNN”, tais mudanças são necessárias porque atualmente 3 milhões de pessoas em todo o mundo estão desnutridas e, por outro lado, a  produção de comida está ultrapassando as metas ambientais, impulsionando as mudanças climáticas, a perda de biodiversidade e a poluição no planeta.

Richard Horton, editor chefe da The Lancet, ainda cita outro dado alarmante: 1 bilhão de pessoas no mundo passa fome, enquanto 2 bilhões comem as comidas erradas. Essa alimentação desregrada, em muitos casos cheias de gorduras ruins e açúcares, resulta em diversos problemas de saúde e mortes. 

Leia também: Dieta mediterrânea é eleita o melhor plano alimentar para 2019

Veja Mais:  Massagem com cobras? Stella Maxwell mostra ser adepta da técnica

É preciso, segundo a publicação, adotar uma dieta que busque um equilíbrio, já que a população mundial deve chegar à casa dos 10 bilhões de habitantes em 2050, explica o artigo. 

Para isso, os cientistas sugerem seguir cinco estratégias na ” dieta da saúde planetária”:

  1. incentivar as pessoas a comerem de maneira saudável
  2. mudar a produção global para culturas mais variadas
  3. intensificar a agricultura sustentável
  4. regras mais duras em relação a exploração de terras e oceanos
  5. reduzir o desperdício de alimentos

O que vamos comer nessa nova alimentação saudável?


Vegetais dominam  o cardápio dessa alimentação saudável; veja o que consumir em um dia
shutterstock

Vegetais dominam o cardápio dessa alimentação saudável; veja o que consumir em um dia

A dieta, entretanto, pode ser um tanto quanto radical para algumas pessoas, principalmente os amantes de carne . Os cientistas não a retiraram do cardápio, mas sugeriram uma grande restrição. É permitido cerca de uma porção de carne vermelha por semana, por exemplo, e duas de peixe. 

Leia também: 5 dietas das famosas que você deve passar longe em 2019

Se for levado em conta as quantidades diárias, a indicação dos cientistas, segundo a CNN, é seguir essa tabela: 

  • carne e proteína de porco: 14 gramas
  • açúcares: 31 gramas
  • vegetais ricos em amido: 50 gramas
  • gorduras adicionadas: 51,8 gramas
  • aves, ovos, frutos do mar e proteínas vegetais: 195 gramas
  • frutas: 200 gramas
  • grãos integrais: 232 gramas
  • laticínios: 250 gramas
  • vegetais: 300 gramas
Veja Mais:  Traição tem hora marcada: saiba qual dia e horário eles costumam ver as amantes

Essa dieta fornece 2500 kcal por dia. Ela é vista com bons olhos porque incentiva o consumo de produtos naturais e a redução de itens industrializados e alimentos ruins, como os açúcares, além de ter um cardápio bem variado.

O problema é fazer com que ela se adeque a todo mundo. De acordo com a CNN, por exemplo, os países da América do Norte consomem 6,5 vezes mais carne vermelha que o recomendado como uma alimentação saudável.

Comentários Facebook
Continue lendo

Mulher

Thais Carla posta foto nua e dá lição de autoestima: “Todas as gordas no topo”

Publicado

Thais Carla, que trabalha com a cantora Anitta, representa com força total o movimento body positive . Cheia de autoestima , a bailarina já é conhecida por postar diversas mensagens de aceitação do corpo, que inspiram diversas mulheres por aí.


Thais Carla posta foto completamente pelada e inspira mulheres com sua atitude; veja os detalhes da publicação
Reprodução/Instagram/thaiiscarlaoficial

Thais Carla posta foto completamente pelada e inspira mulheres com sua atitude; veja os detalhes da publicação

Na quinta-feira (17), Thais Carla publicou um clique, em sua conta oficial do Instagram, em que aparece totalmente nua. A publicação serviu para anunciar que, agora, atua como embaixadora de uma marca especializada em produtos capilares. “Trabalhar com o que ama e ter a liberdade de ser quem você é não tem preço”, diz na legenda.

Ela ainda continua. “Livre pra ser quem eu sou sem nenhum preconceito em um ambiente onde todos eram tratados da mesma forma, com empatia e carinho. Todas as gordas no topo”, ressalta.

A postagem rendeu mais de 46 mil curtidas e quase dois comentários. Por lá, diversas internautas deixaram suas opiniões. “Linda  inspiração para as mulheres plus . Te venero”, diz uma. “Obrigada por ser essa pessoa maravilhosa”, fala outra. “Gordinhas com orgulho”, diz mais uma.

Thais Carla inspira mulheres a curtirem o verão independente do corpo


A bailarina Thais Carla inspira outras mulheres a aproveitarem o verão independente dos seus corpos, seja magra ou gorda
Reprodução/Instagram/thaiiscarlaoficial

A bailarina Thais Carla inspira outras mulheres a aproveitarem o verão independente dos seus corpos, seja magra ou gorda

A bailarina de Anitta  também usou a rede social recentemente para mostrar alguns momentos de sua viagem à Bahia , mais exemplos de cliques que são motivo de inspiração para todos os tipos de corpos.

Sem vergonha de não preencher os requisitos impostos pelo dito “ corpo de verão ”, ela mostra que já passou da hora de quebrar esse preconceito e dispara: “Esse é meu corpo de verão, qual o seu?”, na legenda de uma foto em que aparece de biquíni.

Muitas pessoas aproveitaram para dizer como se sentem representadas por ela e se inspiram na maneira como  Thais Carla aceita seu corpo. “Depois daquela foto sua na piscina, eu encarei o preconceito e voltei a usar também”, diz uma usuária, se referindo ao biquíni, peça que já foi vista como “proibida” para pessoas gordas.

Comentários Facebook
Veja Mais:  Fetiche por pés faz mulher lucrar R$ 39 mil por mês vendendo meias e sapatos
Continue lendo

Rondonópolis

Polícia

Esportes

Famosos

Mais Lidas da Semana