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Quer acertar no presente de Páscoa? Vá de acordo com o signo

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Falta pouco para a Páscoa e ainda tem gente que não sabe como presentear aquela pessoa querida. Tudo bem que o papo de que é “só dar chocolate” não serve mais, já que as opções de sabores, formatos, cores e combinações são inúmeras e se renovam a cada ano, mas essa não pode ser uma desculpa para deixar de agradar quem se gosta.

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Mulher vestida de
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Presentear na Páscoa não é mais uma tarefa simples, mas o Zodíaco pode te ajudar a fazer isso de um jeito mais fácil

Segundo a tradição, os coelhos simbolizam a fecundidade e os ovos, o renascimento. Por isso se presenteia nesta data. Mas como dar algo tendo certeza de que o outro vai aprovar? Sabendo o signo da pessoa, os astros podem ajudar a deixar essa tarefa mais fácil.

Como cada signo gosta de ser tratado na Páscoa


Várias opções de chocolates em formato de coelhos e ovo de Páscoa para agradar cada signo
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Ovo de Páscoa tradicional ou de colher? Ovinhos ou coelho de chocolate? Flores ou viagem? Saiba como agradar cada signo

A pessoa que você quer agradar tem fama de ser comilona, requintada ou difícil de agradar e você não sabe se compra um Ovo de Páscoa , uma cesta de chocolate ou as duas coisas? Não se preocupe.

Especialistas do Astrocentro listaram como cada pessoa gosta de ser tratada na Páscoa com base no signo delas. Com base nas principais características do Zodíaco, vai ficar fácil acertar no presente da data mais doce do calendário.

  • Áries

O ariano gosta de ser surpreendido, por isso apenas um ovo de Páscoa o deixaria bem decepcionado. Você vai ter que pensar em inúmeras outras opções para acrescentar e maravilhar essa pessoa.

Como quem é de áries gosta de alguns sinais que ajude a lembrar da pessoa que deu o presente, dá para pensar em algo personalizado. Uma opção: um Ovo de Páscoa especial, com uma caneca e alguns chocolates. Mas lembre-se: não pode ser algo muito delicado, nem nada muito barato.

  • Touro
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Sempre esteve liberado presentear os taurinos com comida. Mas é preciso lembrar que eles são pessoas de classe e gostam do luxo. Desta maneira, mesmo que queira presentear com chocolate, você precisa caprichar na escolha. E multiplicá-la!

Desconsidere todos esses chocolates populares que todo mundo ganha. Precisa ser algo do bom e do melhor e com uma embalagem sensacional para fazer bonito na hora de entregar o presente. Pense em vários sabores para que a pessoa possa se satisfazer. 

  • Gêmeos

Geminianos são difíceis de agradar. Isso porque dependendo do momento, eles podem estar em um humor totalmente diferente do que estava há poucas horas. Ou seja, uma hora eles podem amar o seu presente e na outra dar um sorrisinho e falar “valeu”.

Mesmo assim, a ideia é tentar agradar. E um jeito de não errar na escolha é presenteá-los com várias coisas. Como estamos na Páscoa, é sempre bom dar algo clássico como um Ovo de Páscoa – ao leite, porque os nativos desse signo amam um doce -, mas também um livro, ou um filme – algo com um conteúdo inteligente que possa prender a atenção deles enquanto eles se deliciam com o chocolate ao mesmo tempo.

  • Câncer

Ah, os cancerianos são sempre muito sensíveis. Eles gostam de coisas fofas, românticas e que mostram todo o seu carinho. Eles não se importarão de ganhar somente um Ovo de Páscoa, afinal, só de receber um presente já se sentirão muito especial.

Porém, eles merecem muito mais, não acha? O que realmente deixará um canceriano muito emocionado é uma viagem em família, ou algo que envolva pessoas queridas. O que acha de investir nisso? 

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Ovos de Páscoa
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Ovo de Páscoa


  • Leão

Os leoninas gostam de se sentir valorizados e importantes. Por isso, você precisa pensar em levar para eles o que você puder de “bom e melhor”. Eles são daqueles que acreditam que: “se é caro, é bom”.

Mas é preciso entender que o presente precisa trazer um significado importante para você também! Assim, na Páscoa , o melhor presente para se entregar é um ovo de uma marca conhecida, pois vai mostrar que você pensou nelo leonino e que investiu para agradá-lo.

  • Virgem

Nativos de Virgem tendem a ser bastante detalhistas. Por isso, um presente qualquer não é uma boa opção, você poderia ser criticado e ainda criar um climão. Mas se você comprar algo de coração e se dedicar para agradá-los, os virginianos vão amar!

O certo para presenteá-los é focar no que eles realmente gostam e que querem muito. É indicável uma caixa de bombom, com canecas ou ursinhos de pelúcia junto – os mimos além do chocolate mostram a sua consideração.

  • Libra

Pensa em um signo fácil de presentear! Ah, o libriano sempre vai gostar de tudo, pois o que importa é a intenção. Mas se você realmente deseja satisfazer esse nativo, precisa encontrar algo de qualidade.

Pense em bombons e Ovo de Páscoa de lojas de chocolates famosas. Para completar, pode também dar uma roupa para passar essa data especial da maneira mais “chique” possível. 

  • Escorpião

Escorpianas são pessoas profundas e intensas. Por causa disso, os presentes para esses nativos precisam ser dados de coração! A melhor opção é mostrar que fez de tudo para agradá-los, ou seja, descobrindo algo que eles querem ganhar muito.

Uma ideia é um Ovo de Páscoa junto de uma viagem especial – e se o escorpiano for seu parceiro, considere até um feriado bem romântico.

  • Sagitário
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A fama de aventureiro segue a pessoa de Sagitario em todos os lugares, e durante a Páscoa também não é diferente. Um sagitariano, para ser agradado durante esse feriado, precisará de um presente que seja a sua cara.

Claro que o clássico Ovo de Páscoa não será algo ruim, mas o que ele gostaria mesmo de ganhar é uma viagem para algum lugar novo no qual ele pode conhecer e se divertir durante esse feriadão.


Pequenos bombons de sabores diferentes e rosas vermelhas espalhados em uma mesa
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Dependendo do signo, um “simples” Ovo de Páscoa não é suficiente. Flores e chocolates diferentes podem ser uma saída


  • Capricórnio

Por incrível que pareça, o capricorniano não gosta muito de presentes em datas apenas comerciais. Mas quem é que não gosta de ganhar um chocolatinho? Assim, para você conseguir agradar esse nativo não é preciso investir em um Ovo de Páscoa muito caro, mas precisa tentar dar algo que seja útil, para a pessoa não achar que foi “desperdício de dinheiro”.

Pensando assim, junto com o chocolate, o que acha de presentear com algo que a pessoa poderá usar no dia a dia, como um relógio, uma carteira e até mesmo uma roupa. 

  • Aquário

Se tem alguém que não quer receber apenas um chocolate na Páscoa, esse alguém é o aquariano! Isso porque esse nativo gosta de coisas diferentes, inovadoras e não vê muita necessidade em presentear alguém se não for algo especial.

Mas se para eles não é algo significativo, para você é. Assim, oferecer um mimo para um aquariano precisa ser algo surpreendente. Por isso, indicamos que você pense em coisas criativas como objetivos de decoração, roupas descoladas, produtos personalizados e, claro, alguma caixa de bombom com chocolates de sabores diferentes, não somente ao leite ou amargo. 

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  • Peixes

Os nativas de Peixes gostam de receber presentes, ainda mais quando são de coração. Na Páscoa o ideal é levar algo que para você tenha um grande significado, porém, se não tiver muitas ideais, você pode correr para o clássico chocolate.

Mas lembre-se de dar alguns doces bons e de qualidade, não algo muito clichê, porque as pessoas desse signo vão sentir caso você entregue um presente “de qualquer jeito”.

Fonte: IG Delas
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Foto de carpete em banheiro dá o que falar na web: “Pesadelo absoluto”

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Uma mulher ficou chocada após descobrir que o chão do banheiro da casa da avó do marido era de carpete. Ela explica que irá passar um fim de semana lá e compartilhou uma foto do espaço em um fórum do “Reddit” para questionar se isso era higiênico ou apenas prático em um ambiente em que as pessoas mexem bastante com água.

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Reprodução/Reddit

Mulher compartilhou, em um fórum, a foto do banheiro da casa da avó do marido, em que o chão é todo de carpete

Na publicação, ela também fala sobre a dificuldade de manter o chão seco e todo o desconforto envolvido. “Fui tomar um banho e, enquanto arrumava minhas roupas, meu marido ligou o chuveiro para mim. De alguma forma, ele se soltou da parede e espalhou água por todo o cômodo”, detalha.

A anônima ressalta que o incidente encharcou todas as superfícies disponíveis. Seu parceiro ainda ficou todo molhado e precisou ir trocar de roupa. Diante do acontecido, diversas pessoas questionaram nos comentários a praticidade e a higiene de ter carpete em um local que é repleto de umidade. “Eu, pelo menos, não entraria sem sapatos”, diz um. 

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Outros críticas vieram à tona. “Agora, você precisa lavar as mãos e os pés depois de usar a privada”, ressalta outro. “Eu não suporto carpete de qualquer forma, porque você nunca pode mantê-lo realmente limpo. No banheiro , é um pesadelo absuluto”, aponta mais um.

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Alguns usuários, no entanto, não ficaram perturbados com a ideia de carpete  no banheiro. “Na casa dos meus pais tem. Não é grande coisa”, aponta um. “Para uma pessoa cuidadosa que nunca recebe visitas, isso pode não ser uma má ideia. Mas não há nada que você possa realmente fazer para evitar a umidade do chuveiro”, afirma outro.

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Por fim, a autora da publicação ainda diz que, depois, quando foi tomar banho, ela tentou manter o chão do banheiro seco, mas não conseguiu. Também acrescenta que a avó do parceiro costuma pendurar as toalhas dentro do box, mas que ela só percebeu isso depois. “Desculpe, vovó”, brinca. 

Fonte: IG Delas
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Horóscopo do dia: previsões para 21 de julho de 2019

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Terapeuta Integrativa, Masumi Suguinoshita usa a astrologia e a meditação como ferramentas principais de trabalho e traz ao Delas as previsões do horóscopo do dia.

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Confira o que os astros reservam para o seu signo durante este horóscopo do dia

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Confira o que diz o horóscopo do dia  21 de julho e veja a melhor forma de aproveitar o seu domingo.

Áries

A Lua em conjunção com Netuno em Peixes, em trígono com Vênus em Câncer está ligado à harmonização de emoções profundas e bagagens que estão no inconsciente, principalmente aqueles ligados aos relacionamentos pessoais. É também um bom dia para oferecer ajuda a quem necessita ou praticar alguma atividade voluntária.

Touro

A Lua em conjunção com Netuno, em Peixes, vem para trazer reflexões e sacadas acerca do sentindo maior que há na nossa existência. Na correria do dia a dia nos perdemos na rotina e esquecemos do que é realmente fundamental para a nossa vida. Praticar atividades que nos lembram do que é igualdade social, amor, fraternidade e felicidade, como estar na natureza ou fazer trabalhos voluntários, potencializam a energia do presente.

Gêmeos

A Lua em conjunção com Netuno, em Peixes, forma trígono com Vênus em Câncer, te estimulando a olhar para as bagagens mais profundas ligadas às suas conexões. Vale escolher atividades que te ajudam no resgate de memórias para ressignificá-las, a dar uma nova chance para interações mais íntimas, a lembrar do sentido maior que existe nas relações.

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Câncer

A Lua em conjunção com Netuno, em Peixes, em trígono com Vênus em Câncer, nos lembra do real sentido que existe nas nossas interações e relações com o mundo, seja a nossa ligação com a natureza, o nosso potencial de ajudar ao outro, ou o aprofundamento da sua conexão consigo mesmo. Atividades voluntárias podem ser bem interessantes em dias assim.

Leão

A Lua em conjunção a Netuno em trígono com Vênus em Câncer pede um resgate da nossa essência nas interações, lembrando daquilo que todos temos em comum. Se envolver de forma mais profunda, além das aparências pode parecer algo que não faça sentido em alguns momentos, mas no fim, somos todos humanos, todos iguais e diferentes.

Virgem

Bagagens mais profundas podem se revelar com a Lua em conjunção com Netuno. Ao invés de ignorar ou entrar no escapismo, vale a pena conversar sobre o que se passa. Às vezes basta um desabafo para a gente se sentir melhor. Insistir numa dor dá força a ela, mas um bom papo pode trazer leveza e desatar nós que antes pareciam impossíveis de se soltar.

Libra

Júpiter retrógrado em Sagitário está aqui para nos ensinar que tudo é possível, absolutamente tudo. Ficar com a mente fechada teimando num mesmo ideal, tentar controlar os resultados e se preocupar com o que as pessoas pensam são esforços em vão. Que tal se abrir para novos estudos, experiências e formas de pensar?

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Escorpião

A Lua em conjunção com Netuno, em Peixes, forma trígono com Vênus em Câncer, ativando o seu lado mais sensível e favorecendo assim uma compreensão mais profunda nas interações. As trocas são beneficiadas pelo clima de compaixão que existe no momento, que inclusive te ajudando a ser mais empático com as questões alheias.

Sagitário

Hoje temos um trânsito mais desafiador para os nativos de Sagitário, por conta da conjunção de Lua e Netuno em Peixes. Ou você se guia pela sua intuição e segue o seu propósito com coragem, ou você se deixa levar pela sua bagagem inconsciente que faz de tudo para evitar experiências dolorosas. Se guiar pelo medo ou pela sua voz interior? A escolha é sua.

Capricórnio

Sem arte, conexões profundas e perspectiva a nossa vida perde o sentido. A Lua em conjunção com Netuno, em Peixes, forma um trígono com Vênus em Câncer, estimulando a compaixão e a generosidade dentro das relações humanas, para que possamos lembrar do que existe de essencial por trás de tudo isso.

Aquário

Se questionar em relação ao seu propósito e se perguntar o que traria um maior sentido em sua vida, são coisas que podem estar acontecendo com certa frequência no presente. O caminho é ir atrás de outras formas de pensar e sair do seu preconceito. Crenças enraizadas se traduzem em reatividade, ou seja, vale a pena abrir a mente se você se perceber no modo reativo.

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Peixes

A Lua em conjunção com Netuno em Peixes forma aspectos intensos hoje com planetas em Capricórnio e Câncer. É um bom momento para estar junto com as pessoas que você ama, ou até para exercer o amor maior com caridade e trabalhos voluntários. Estar na natureza também é bom, pois o dia pede atividades que te lembrem da sua essência, do sentido maior que existe nesta experiência na Terra.

Para além do horóscopo do dia :

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Fonte: IG Delas
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Como respirar para correr mais e mais rápido

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Runner's

Claro, seus quadríceps, posteriores de coxas e panturrilhas trabalham duro para impulsioná-lo para frente. Mas há outro músculo que é um aliado poderoso em sua corrida: seu diafragma. Mas como deve ser a  respiração na corrida ?

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Trabalhar a respiração na corrida está intimamente ligado a melhores resultados

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A cada contração, esse músculo respiratório ajuda a expandir seus pulmões para trazer oxigênio – um gás que seus músculos precisam para gerar energia, diz Michael Jordan, diretor de pesquisa e educação da Fast Track Sports Medicine & Performance Center, nos Estados Unidos. Enquanto treina, você inala oxigênio e expira dióxido de carbono, o que pode causar ansiedade e falta de ar.

Como deve ser a respiração na corrida?

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Cansaço demais após a corrida pode ser sinal de que você está respirando da maneira errada

Como você pode saber se não está respirando com eficiência? Há alguns sinais que podem mostrar que você não está usando o diafragma de forma eficiente, além de apenas ficar ofegante, diz Jordan. Podem ser sinais como aperto ou dor no pescoço ou nas costas, ombros que se elevam e abaixam, uma rotação assimétrica em seu torso, costas arqueadas ou costelas alargadas e respiração paradoxal, quando seu estômago sobe quando você expira e afunda quando você inala .

“Trazer consciência para a sua respiração gera mais eficiência, um ritmo mais estável e uma mente mais calma, mesmo durante corridas de alta pressão”, diz o corredor profissional e treinador Neely Spence Gracey, de Boulder. Se você se concentrar na respiração, “você será capaz de superar a fadiga e manter a forma”, diz ela. Veja como.

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Princípios básicos da respiração: relaxe e respire pela barriga

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Controlar a velocidade e o ritmo ajuda os iniciantes a respirarem melhor nas corridas

A razão mais comum pelos novos corredores ficarem ofegantes? Eles não regulamentaram sua resposta de “lutar ou fugir” para “descansar e digerir”.

Isso afeta o coração e os pulmões o suficiente para que você não consiga correm sem atingir o seu limiar ventilatório. “Esse é o ponto em que você não pode respirar profundamente ou rápido o suficiente para suprir a demanda de oxigênio do seu corpo”, diz o treinador Erik Bies, fisioterapeuta e diretor de clínica da Movement Systems, nos Estados Unidos. Quando você chega perto desse ponto, a resposta ao estresse do seu corpo entra em ação, fazendo com que você entre em pânico e se esforce ainda mais.

Para evitar isso, diminua a velocidade primeiro. Mantenha um ritmo que lhe permita falar algumas palavras ou frases (faça intervalos de caminhada a cada poucos minutos, se for necessário). Jordan recomenda inspirar pelo nariz e expirar pela boca para a melhor troca de gases em um ritmo mais fácil.

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Com algumas semanas de treinamento consistente, seu corpo se adapta para aumentar o seu limiar ventilatório. “Seus músculos ganham novos vasos sanguíneos, por exemplo” diz Kyle Barnes, professor assistente de ciência do exercício na Grand Valley State University, nos Estados Unidos.

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Truque intermediário: Concentre-se e encontre o ritmo

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Dar um ritmo à respiração na corrida também é importante

A partir daí, é hora de respirar com foco em movimentos com padrões rítmicos. Gracey recomenda começar inalando durante dois segundos e expirar por dois, um padrão chamado de respiração 2:2. Isso vai te ajudar a manter o seu ritmo e garantirá um fluxo constante de oxigênio para seus músculos.

Comece fazendo isso durante uma caminhada, depois em corridas fáceis, começando com um minuto de cada vez a cada dois ou três quilômetros e aumentando gradualmente a duração do seu foco. Conforme for se sentindo mais confortável com a prática, pode usá-la para execuções mais rápidas, como intervalados e treinos de ritmo. “Prestar atenção à sua respiração pode ajudá-lo a medir seu ritmo e tolerar o desconforto de passos rápidos. Assim, você consegue melhorar ainda mais seu limiar ventilatório”, diz Bies.

A recomendação de Gracey é começar a usar a respiração 2:2 durante as passadas – explosões de 15 a 20 segundos de corrida mais rápida – ou repetições de 30 segundos. Eventualmente, você pode estender o ritmo em intervalos mais longos – digamos, repetições mais rápidas de 800 m ou 2 km.

“Em corridas fáceis, tente 3:3 ou 4:4 respiração”, diz ela. Outros recomendam experimentar uma inspiração mais longa do que a expiração – 2:1 para corrida mais rápida, 4:3 ou 3:2 para correr mais facilmente. Fazer isso pode distribuir melhor o impacto em ambos os lados do seu corpo.

Muitos novos corredores respiram de seu peito, em vez de seu diafragma, limitando ainda mais a sua ingestão de oxigênio. Combata isso com a respiração abdominal. Durante cinco minutos da manhã ou antes de correr, deite-se e coloque a mão no estômago. Respire lenta e profundamente, levantando a mão ao inalar e afundar enquanto exala. Quando estiver confortável no chão, tente respirar a barriga ao caminhar e correr.

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Avançado: Conte e treine o seu diafragma

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Divulgação

Corredores avançados, como maratonistas, podem fazer uma série de exercícios para a respiração

Durante os treinos e corridas , Gracey usa a respiração 2:2 emparelhada com os seus passos mentalmente calculados. A primeira inalação e expiração de quatro pontos é uma.A segunda inalação e expiração de quatro pontos é a número dois e assim por diante. Ela conta de um a 100 e depois recomeça. “Isso me dá pequenos objetivos para trabalhar e me mantém focada e presente”, diz ela.

Contar as respirações é especialmente útil em corridas como a Maratona de Boston, que apresenta terrenos variados, segundo Gracey, porque é mais difícil respirar em subidas e mais fácil em descidas. Manter a respiração estável, em vez de enlouquecer com números no relógio, garante que você alcance o seu ritmo ideal.

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Embora a corrida consistente fortaleça os músculos da respiração, você também pode usar um aparelho para estimular a respiração, como um POWERbreathe. “Essencialmente, é como halteres para o seu diafragma”, diz Barnes. Especialistas chamam isso de treinamento muscular inspiratório .

Comece com duas séries de 30 respirações em dois momentos diferentes do dia. Trabalhe uma resistência desafiadora, mas que você possa completar em boa forma. (Pense: respirando pela sua barriga, sem encolher os ombros ou esticar o pescoço.)

Você provavelmente verá uma diferença dentro de duas a três semanas, ou até mais cedo. Em um estudo recente, Barnes descobriu que os corredores melhoraram seu desempenho em uma prova de tempo de 3.200 metros quando fizeram 30 respirações resistidas como aquecimento.

Fonte: IG Delas
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