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Calorias negativas: descubra quais são os alimentos que não engordam

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Calorias negativas: descubra quais são os alimentos que não engordam
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Calorias negativas: descubra quais são os alimentos que não engordam

Existem muitas dietas que prometem ser milagres, como emagrecer muitos quilos em poucos dias. Apesar de muito tentatoras, a maioria dos adeptos não obtém o resultado desejado ou sofre o famoso efeito sanfona: emagrece e depois volta a engordar. No entanto, existem, de fato, tipos de alimentação que propiciam o emagrecimento e uma delas é popularmente conhecido como calorias negativas .

Você, provavelmente, já se pegou contando as calorias de um alimento antes de comê-lo, seja vendo na embalagem ou usando aplicativos que fazem esse cálculo, e imaginou como seria bom poder comer sem engordar nada. Graças à termogênese, isso é possível. Determinados alimentos exigem que o organismo tenha um grande déficit calórico para ingeri-lo, sendo superior ao ganho pela ingestão.

Dessa forma, quando você consome algo com alto poder termogênico, seu corpo acaba gastando mais calorias do que ingerindo. Assim, mesmo comendo, não haverá ganho de calorias, pelo contrário, haverá perda. Essa aceleração no metabolismo permite, portanto, a perda de peso .

Entretanto, é necessário que um profissional, como médico ou nutricionista, libere quais e quantos desses alimentos você pode e deve consumir. Porque, apesar dos benefícios, um consumo aleatório ou exacerbado pode trazer alguns males à saúde, como, por exemplo, a elevação dos batimentos cardíacos. Além disso, o organismo pode acabar se acostumando com essa situação e passará a exigir cada vez mais, em maior quantidade.

Confira alguns alimentos com alto poder termogênico
Confira alguns alimentos com alto poder termogênico – Shuttestock

Confira dez alimentos que pertencem a esse grupo:

  • Limão
  • Couve-flor
  • Chá verde
  • Café
  • Nabo
  • Tangerina
  • Pimenta vermelha
  • Cebola
  • Laranja amarga
  • Berinjela

Vale lembrar que esses alimentos são diferentes de alguns alimentos denominados zero calorias ou diet têm alguns ingredientes específicos reduzidos, geralmente açúcar e gordura. Mas essa redução nem sempre é saudável, uma vez que ela é normalmente compensada por outros componentes que podem acabar prejudicando a saúde e sendo tão calóricos quanto uma versão normal. Enquanto os termogênicos favorecem o emagrecimento de uma maneira natural, agindo no próprio organismo.

Fonte: SportLife

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Produtor Harvey Weinstein recebe 11 novas acusações de assédio sexual, diz site

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Harvey Weinstein está preso em Nova York
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Harvey Weinstein está preso em Nova York

Ex-produtor de cinema Harvey Weinstein está sob julgamento após ser acusado de assédio sexual e estupro de diversas vítimas. Nesta segunda-feira, ele recebeu 11 novas denúncias de crimes sexuais no condado de Los Angeles (EUA). 


Segundo o Los Angeles Times, as 11 acusações pelas quais ele é acusado na Califórnia referem-se a supostos eventos ocorridos entre 2004 e 2005. 

Você viu?

O advogado de Weinstein, Norman Effman, argumentou que o ex-produtor de cinema não está em condições de viajar de Nova York, onde cumpre pena pelas outras acusações, até a Califórnia no momento. 

Segundo o advogado, ele está com a saúde comprometida, pois está perdendo a visão, e precisa de várias cirurgias odontológicas. O tribunal decidiu adiar a decisão de transferência do ex-produtor até 30 de abril. 

O tribunal também deu à defesa o prazo de uma semana para apresentar argumentos contra o processo. Uma fonte disse ao jornal que a lista de crimes corresponde às denúncias que o Ministério Público de Los Angeles já divulgou no semestre passado, e que foram investigadas.

“Weinstein enfrenta um total de quatro acusações por estupro e quatro por cópula oral forçada, duas por agressão sexual com restrição e uma por penetração sexual por meio do uso de força em relação a cinco vítimas de crimes que vão de 2004 a 2013”, resumiu o Ministério Público da Califórnia em comunicado divulgado pelo LA Times.

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Confira as residências luxuosas em que as celebridades estão isoladas

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Confira as residências luxuosas em que as celebridades estão isoladas
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Confira as residências luxuosas em que as celebridades estão isoladas

No começo da quarentena, as lives de música deram o que falar e bombaram entre os internautas. Os artistas abriram a porta de suas casas e fizeram uma festa direto do próprio lar, levando alegria e entretenimento em tempos difíceis, além de arrecadarem dinheiro para quem estava passando necessidades em plena pandemia.

Alguns casarões fizeram tanto sucesso nas redes sociais que viraram até meme! Isso aconteceu com o sertanejo Gusttavo Lima, que parou a internet com a arquitetura de seu lar parecido com a casa branca.

gusttavo lima
Reprodução / Twitter

Após a grande repercussão, até o próprio cantor brincou com a situação:

Rerpodução / Twitter @MSertanejoOfc

A residência do cantor, localizada em Goiânia, é ainda mais chique por dentro. Durante a apresentação, foi possível conferir a ampla área de lazer, que possui piscina, um gramado extenso, e até mesmo um lago.

Reprodução / Instagram @gusttavolima

Mostrando o seu gosto pessoal, confira outras casas dos artistas que chamaram atenção durante as lives de música:

Marília Mendonça

Com a maior audiência de shows transmitidos pelo Youtube, a live da sertaneja foi feita em sua sala de estar chiquérrima. O local apresenta ser espaçoso, com tons neutros e decoração clean. Detalhe para o tapete estampado, diversas cortinas brancas, plantas e um quadro da cantora em preto e branco. A sertaneja não costuma exibir sua residência nas redes sociais, mas desta vez acabou abrindo mão da privacidade.

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Reprodução / Youtube

Alok

O DJ fez um show virtual em sua cobertura onde mora com a mulher, Romana Novais, e seus filhos, Ravi e Raika, no bairro de Cidade Monções, na zona sul de São Paulo. Seu duplex luxuoso de 370 m² chamou a atenção dos internautas pela arquitetura, com locais em conceito amplo. Inclusive, a sacada do músico fez sucesso no evento pelo show de luzes.

Reprodução / Instagram @alok

Você viu?

Ivete Sangalo

A rainha do Carnaval fez sua apresentação direto de sua área de lazer da sua casa. Os instrumentos da cantora ficaram no quintal, perto de plantas e próximo a uma cadeira moderna em off white. A piscina da artista é enorme e foi cenário para o show online em formato intimista.

Reprodução / Youtube

Joelma

Chamando atenção não só pelos looks , principalmente por suas botas, a sala de Joelma roubou a cena pela iluminação e milhares de fotos na parede. Além de sua performance, o ambiente caseiro foi elogiado pelos fãs da ex-vocalista da banda Calypso.

Reprodução / Instagram @joelma
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Os 4 signos que necessitam de mudanças constantes

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João Bidu

Os 4 signos que necessitam de mudanças constantes
Ana Melo

Os 4 signos que necessitam de mudanças constantes

Existem pessoas que precisam mudar de ares e procurar novidades para se sentirem estimuladas constantemente, mesmo que exija mudar de trabalho, de cidade ou profissão do nada. Isso pode acontecer com frequência.

Alguns signos não gostam de criar raízes e não vêem problema algum em recomeçar. Fazer algo de zero é como começar uma nova aventura. Conheça os signos que amam mudanças e estão sempre procurando novidades. 

Signos fixos, cardinais e mutáveis

Os 12 signos são divididos entre os quatros elementos (fogo, terra, ar e água) e signos cardinais, fixos e mutáveis.

– Os cardinais são os signos de começo de estação (Áries, Câncer, Libra e Capricórnio);

– Os fixos são os signos de meio de estação (Touro, Leão, Escorpião e Aquário);

– Os mutáveis são os signos de fim de estação (Gêmeos, Virgem, Sagitário e Peixes);

E os signos mutáveis são os signos que necessitam ter novas experiências. Para eles não há problema algum em mudar de cidade, voltar a estudar ou praticar um esporte novo. São esses tipos de novidades que fazem com que esses signos tenham mais estímulos pela vida, sem isso, a tendência é despertar a insatisfação pessoal. 

Signos mutáveis que necessitam de mudanças constantes

Gêmeos

Você viu?

O signo de Gêmeos não precisaria ter casa ou emprego fixo se tivesse a garantia de conforto para sempre, pois sempre estaria se mudando e tentando novas ocupações. Este signo é extremamente curioso e ama colecionar novas experiências. Se dependesse de Gêmeos, ele faria um pouco de tudo. Dificilmente vai existir alguma coisa que Gêmeos ainda não tenha tido curiosidade de conhecer ou fazer. Comodidade não é com eles, pois, quando a situação está ruim, não tem quem os faça continuar ali.

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Virgem

Signo regido por Mercúrio, assim como Gêmeos, sempre vai ser encantado pela ideia do novo. Novas culturas são bastante atraentes para os nativos de Virgem. Aprender uma nova língua, arriscar em uma culinária mais exótica ou mudar radicalmente o estilo de vida alinhados aos seus princípios — é o tipo de coisa que a pessoa de Virgem adora fazer. Dedicar-se a um novo projeto é sempre animador para esse signo.

Sagitário 

Do jeito que é, o aventureiro Sagitário nunca diz não a uma nova caminhada. Esse signo não se sente pleno quando não pode colocar suas ideias e vontades em prática. Para eles, viajar e diversificar os ambientes é essencial para continuarem com o brilho no olhar em viver. Sagitário é bastante otimista e, por isso, sempre vai iniciar qualquer projeto novo com muita empolgação e, caso não der certo… pode ter a certeza que eles vão começar algo novo até enjoar ou dar certo. Ou vai ou troca.

Peixes

Apesar de ser um signo bastante caseiro e família, Peixes sempre estará em busca de experimentar novas formas de expressão, fazer mudanças no seu quarto ou conhecer novas crenças. Esse signo não consegue extrair 100% do seu potencial em lugares que não se sentem confortáveis — que são poucos. Porém, a mudança que eles buscam é sempre interna. Estão constantemente procurando formas de satisfazer suas emoções com novas hábitos de lazer e hobbies.

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