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Luto: o que é certo e errado na hora de consolar alguém que perdeu um familiar

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Luto: a dor de perder pessoas queridas precisa ser sentida e tratada
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Luto: a dor de perder pessoas queridas precisa ser sentida e tratada

Datas especiais como o Dia dos Pais ou Mães homenageiam quem nos criou e cuidou. Mas com a pandemia de Covid-19, muitos perderam parentes para a doença. Segundo estudo da Lancet de 20 de julho, pelo menos 1,5 milhão de pessoas ficaram órfãs de pai ou mãe no mundo. 

Lidar com o luto já é algo complicado normalmente. Mas com tantas mortes por perto, entender e trazer empatia a amigos e familiares pode se tornar algo complicado e até piorar a situação. Segundo o psiquiatra Victor Brandão, é necessário vivenciar a perda. “Apesar de tentar esconder, o luto não descansa enquanto não for sentido. Não há forma de passar por ele se não for vivendo-o”, disse. 

Se quer saber como ajudar uma pessoa que perdeu alguém próximo, Victor indica que a empatia é o melhor caminho. “Lembrar que a pessoa não está sozinha e receberá suporte afetivo é o melhor. Legitime o período que a pessoa está vivendo. Não a cobre de estar bem, isso não cabe agora. O primeiro passo é viver a dor da perda e um dia por vez”, comenta. 

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Pode ocorrer da pessoa não querer falar sobre o luto. Victor diz que é preciso ajudar de outras formas. “Ofereça-se cozinhar o jantar, comprar mantimentos, cuidar das crianças por uma tarde, ou ajudar em casa. Esses gestos podem significar muito mais do que palavras para alguém que sente que seu mundo foi virado de cabeça para baixo”, disse.

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“Diga, ‘eu estou aqui por você’. Reafirme que eles tem direito aos seus sentimentos, e que você está ali para ouvi-los de forma acolhedora. E o principal, respeite os limites de uma pessoa em luto. Ouça-os em silêncio. Basta estar presente com eles e permitir que eles chorem à sua maneira, em seu próprio tempo”, afirma. 

O que nunca se deve falar para uma pessoa em luto

Evite as seguintes frases muito comuns, como: ‘talvez tenha sido melhor’, ‘siga em frente’, ‘você é muito mais forte do que eu seria’, ‘eles estão em um lugar muito melhor’, ‘eu sei como você se sente’, ‘fique bem’, ‘ela/ele não gostaria que você ficasse chorando’, ‘cumpriu sua missão'”, disse. 

“Todas essas frases invalidam o luto do indivíduo que passa por ele. Não significa que o luto precisa de validação externa, mas o suporte emocional é essencial para tornar o processo menos traumático. O luto é singular. A forma que um sente a perda, não é a mesmo que o outro sente. A dor da perda e desamparo exige espaço interno para ser contextualizada”, disse. 

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Mas como ajudar alguém enlutado?

Victor indica que ter empatia é o melhor caminho, além de agir auxiliando o enlutado. “Perguntar ‘como posso te ajudar?’, ou expressões ‘não imagino o tamanho da sua dor, mas estou aqui com você’ te aproximam de quem passa pelo luto sem ferir ou ser invasivo”, afirma.

Terapia do luto pode ajudar

Segundo Victor, a terapia do luto pode ser algo benéfico ao enlutado. “Ela baseia-se na teoria do apego, que sustenta que os seres humanos são biologicamente programados para buscar, formar e manter relações próximas”, afirma. 

“A terapia do luto consegue abordar de forma efetiva, pois inclui elementos extraídos tanto da terapia interpessoal (IPT) quanto da terapia cognitivo comportamental (TCC). Em geral, as técnicas de TCC visam os processos relacionados à perda e focam em sintomas de memórias intrusivas dolorosas e comportamentos. Os elementos do IPT se concentram na restauração, ajudando os pacientes a restabelecer relacionamento e conexão com novas metas de vida”, diz. 

Fonte: IG Mulher

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Óleo de coco nos cabelos: aliado ou rival?

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Óleo de coco nos cabelos: aliado ou rival?
Reprodução: Alto Astral

Óleo de coco nos cabelos: aliado ou rival?

Se você fica maluca quando o assunto são os cuidados com cabelo, já deve ter ouvido falar na dica de passar óleo de coco nos fios para hidratação e reconstrução, não é mesmo? Queridinho entre as famosas, como Yasmin Brunet, esse óleo vegetal se tornou um dos principais ingredientes de beleza para mulheres que não abrem mão de um cabelo hidratado e bem cuidado.

Por outro lado, com o aumento da sua popularidade no mundo do haircare , também surgiram diversas questões, sejam elas sobre os seus benefícios de uso, indicações, contraindicações, ou até mesmo sobre sua real funcionalidade.

Sendo assim, a fim de esclarecer questionamentos sobre o óleo na saúde nas madeixas, confira os benefícios e cuidados ao passar o produto em seus fios.


Ajuda no crescimento dos fios

Segundo Joyce Balbino, expert em cabelos, o óleo pode sim ajudar no crescimento das madeixas. “Se aplicado no couro cabeludo em movimentos circulares, ativa a circulação sanguínea e consequentemente o crescimento”, garante.

Cuidado com os cabelos oleosos

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Para quem costuma apresentar maior oleosidade no couro e fios, somar mais óleo pode gerar desconforto. Balbino adverte que o uso excessivo em casos sem necessidade pode vir a aumentar a oleosidade do cabelo. “Tudo depende da saúde do fio. É importante analisar e conhecer as necessidades de cada cabelo. Por exemplo, se o cabelo for saudável e sem necessidade de uso, o óleo de coco pode deixá-los secos, pesados e sem movimento”, alerta.

Mas, se os seus cabelos estão ressecados, danificados e são frequentemente expostos ao calor, talvez seja uma boa pedida apelar para os benefícios do óleo de coco!

Fique em alerta com o uso constante do produto

Por ser muito gorduroso, o óleo de coco possui moléculas grandes, difíceis de serem quebradas, ou seja, pode dificultar a dilatação das cutículas e a absorção da água. Porém, não se assuste! Balbino compartilha uma dica para limpeza correta do cabelo: “O ideal é diluir o shampoo em água e aplicar nos fios na hora do banho para limpeza do óleo”, explica.

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Uso direto no couro cabeludo

Tome cuidado, pois se não lavado e se deixado em excesso no couro cabeludo, o óleo de coco pode gerar doenças, inflamações e alergias. De acordo com Karen Von Kossel, dermatologista, a melhor forma de usar o óleo é, principalmente, nas pontas do cabelo, melhorando a sua estrutura e dificultando a quebra dos fios. “Ele fornece nutrientes, como a vitamina E e ácidos graxos, os quais aumentam o brilho, diminuem o ressecamento e desembaraçam os fios”, clarifica.

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A dermatologista também alerta que quando aplicado no cabelo antes da lavagem, o óleo de coco pode reduzir a perda de proteínas. Ele também pode ser usado antes do shampoo, principalmente em pessoas com cabelos mais secos.

Mas afinal, quais as melhores formas de uso do produto na rotina de cuidados com os fios?

O óleo de coco pode ser usado de diversas formas no dia a dia para proteger e tratar os fios e tem diferentes objetivos.

Na umectação, por exemplo, separe o cabelo em mechas e aplique o óleo de coco em todo o comprimento, deixando agir por ao menos 2 horas. Após isso, lave o cabelo normalmente, sem abusar do shampoo para que não se perca o efeito do óleo. Então, aplique o condicionador. Caso você queira uma umectação ainda mais potente, opte por fazer a umectação noturna, em que se dorme com o óleo nos fios e o mesmo só é retirado na manhã seguinte.

Agora, se o problema for pontas ressecadas, a dica é aplicar o óleo no cabelo antes do banho, como um pré-shampoo, deixe agir durante alguns minutos e lave normalmente. O óleo de coco irá proteger as pontas contra a ação ressecadora do shampoo.

E, para finalizar, ele também pode ser utilizado como potencializador da máscara de hidratação. É só adicionar um pouco de óleo de coco na sua máscara de preferência (não exagerar na quantidade), aplicar nos fios, deixar agir pelo tempo determinado e lavar como de costume.

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Fonte: IG Mulher

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Sexta-feira 13: limpezas energéticas e rituais de proteção para fazer hoje

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Mulher soprando pó mágico ao vento
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Mulher soprando pó mágico ao vento


Sexta-feira 13 é um dia repleto de superstições  há alguns séculos. Apesar de  não existir um consenso sobre como o dia da semana e o número 13 se uniram para caracterizar o azar, a maior parte das histórias tem relação com o cristianismo.

Acredita-se que Jesus Cristo foi perseguido e crucificado em uma sexta-feira 13 . Além disso, existe uma história de que, no século XIII, o Rei Felipe IV sentia que estava ameaçado pelos poderes da igreja na França (país que governava) e decidiu prender os cavaleiros templários em uma  sexta-feira 13.

Ao longo do tempo, diversas superstições sobre a data foram sendo criadas: não levantar da cama com o pé esquerdo, cuidar para não quebrar um espelho, não passar embaixo de escadas, bater três vezes na madeira, entre outras.

Apesar destas crenças, diversas pessoas questionam a mística negativa que se criou a respeito da data e preferem encarar o dia como um bom momento para realizar pequenos rituais de limpeza e proteção. A espiritualista e oraculista Carolina D’Ambrosio ensina a seguir como preparar um banho de proteção, defumação para limpeza energética e simpatia para afastar energias indesejáveis nesta sexta-feira 13.

Banho de proteção

Ferva água, apague e acrescente um punhado de cravo, arruda, alecrim, casca de alho e guiné. Abafar por 15 minutos e após seu banho normal, tomar o banho de ervas do pescoço para baixo, mentalizando que um campo de proteção se formando ao seu redor.

Durante o banho, invoque São Arcanjo Miguel, dizendo: “São Miguel à minha frente, São Miguel atrás de mim, São Miguel à minha direita, São Miguel à minha esquerda, São Miguel acima de mim, São Miguel abaixo de mim. São Miguel São Miguel, aonde quer que eu vá eu sou o seu amor que me protege aqui!”.

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Defumação de limpeza energética

Sabe aquela casca de cebola e alho que você costuma jogar fora? São poderosos ingredientes de defumação. “A casca de cebola e alho são ótimas para afastar maus espíritos e formar um campo de proteção em volta de você e da sua casa”, diz Carolina. Por isso, sempre que puder guarde esses ingredientes em um pote para usá-los quando precisar.

Pegue uma vasilha que suporte o fogo – pode ser uma panela, alguidar, caldeirão, pote de barro. Colocar um papel dentro e um pouco de álcool em gel, ou carvão de narguile. Depois coloque casca de alho, casca de cebola, eucalipto, alecrim e anis. Ateie fogo e faça suas orações, pedindo aos seus guardiões para envolver os espíritos sem luz e também as más energias e tirá-las da sua casa. 

Vá andando pela casa, do fundo para frente, passando a fumaça por todos os cômodos, pelas portas e janelas também. Dica de música pra hora da defumação: Vou banindo.

Simpatia para afastar pessoas indesejáveis

Essa magia é para afastar sem brigas e desentendimentos, de forma rápida e silenciosa. Em um pedaço de papel branco escreva o nome da pessoa (pode colocar a data de nascimento se você souber). Queimar o papel sobre um pires, enquanto visualiza a pessoa saindo da sua vida. 

Junto dessas cinzas, colocar um pouco de sal e misturar bem para formar um pó escuro. Soprar o pó ao vento, na direção que ele está indo, para ser levado para longe. “Cuidado para esse pó não voltar para você!”

Dica de oração a ser feita mentalmente enquanto sopra para longe essa pessoa da sua vida: “Invoco os poderes dos quatro ventos, para que assim como este pó que voa para longe, NOME DA PESSOA seja levado para longe de mim, rapidamente e sem brigas. Assim seja, assim é!”.

Fonte: IG Mulher

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Horóscopo do dia: previsões para 13 de agosto de 2021

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O astrólogo Marcelo Dalla apresenta as previsões para o horóscopo do dia
Marcelo Dalla

O astrólogo Marcelo Dalla apresenta as previsões para o horóscopo do dia


ÁRIES

Continue a contar com agilidade para diversas providências. Bom período também para atividades prazerosas, culturais e artísticas, em companhia das pessoas mais queridas. A Lua segue em Libra e se combina com Júpiter, conte com mais entusiasmo. Mas hoje a Lua também desafia Plutão: reações exaltadas podem entrar em pauta. É importante manter-se flexível, aberto para a colaboração e para novos pontos de vista. Evite tomar decisões apressadas, procure falar com o coração. Um gesto cordial pode dissolver tensões. 


TOURO  

Vênus segue em harmonia com Plutão: dá vontade de se envolver com mais profundidade em algum assunto ou tarefa. Mas ao mesmo tempo a Lua desafia Plutão, procure evitar cobranças e discussões. Uma postura diplomática e receptiva é a melhor pedida. Não é bom acumular compromissos e ficar sem folga para correções e manobras. Melhor resguardar-se de assuntos difíceis e discussões e arriscadas. Você pode também gastar energia com atividades físicas, mas é continue a evitar lugares tumultuados. 

GÊMEOS

Tudo o que é feito a dois fica mais gostoso com a Lua em Libra. Você pode buscar parceiros e colaboradores para somar forças. Você pode também agilizar assuntos, encaminhar pendências e fazer bons contatos. Mas fique atento para evitar exageros, cuide bem de suas energias. O melhor a fazer é diminuir as expectativas, saborear o momento e cuidar da saúde. Lua e Plutão seguem em desarmonia, cuidado para não exagerar na pressa, na agressividade e no acúmulo de tarefas, para evitar o estresse.

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CÂNCER 

Você pode seguir em frente com seus projetos e ideias, de circular e socializar. O período é de comunicação, sociabilidade, expressividade, diplomacia e muitos aprendizados. Mas é bom cultivar moderação e evitar confrontos. A Lua segue em Libra e se desentende com Plutão, procure deixar de lado as disputas de poder. Com doses de flexibilidade você pode quebrar com velhos padrões e valorizar as soluções criativas. O Sol segue em Leão, é tempo de investir em seus talentos, confiar em seus potenciais.

LEÃO 

O Sol segue em seu signo, cresce a vontade de se entrosar com as pessoas. Com a Lua em Libra, trabalhar em parceria fica mais gostoso. Você pode expandir sua rede de contatos e saborear os bons momentos que a vida social oferece! Com mais expressividade, pode defender seus interesses para angariar colaboradores. Vale investir em contatos, divulgações, novos negócios e novos assuntos. Vale investir também em sua criança interior, no lazer, nas atividades criativas que aquecem o coração. 

VIRGEM 

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Período ideal para investir em sua imagem e expandir sua rede de contatos. Mercúrio segue em seu signo, favorecendo os estudos, as divulgações e a renovação das relações. Porém, cuidado com a impaciência, a inquietação e as palavras agressivas. Prefira deixar tudo fluir naturalmente, com independência, flexibilidade e bom humor. Vale também colocar-se em movimento, programar atividades físicas, caminhadas. Sem correr riscos, é claro. A velocidade e a imprudência podem trazer prejuízos.

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LIBRA 

Atividades artísticas de cunho estético ficam favorecidas com a Lua em seu signo. Vale caprichar no visual, fazer contatos e falar com quem for preciso. Dá mais vontade de cultivar harmonia em suas relações. Bom período para investir em sua imagem, em novas amizades e parcerias. Demonstre interesse, capriche no charme e no sorriso. Porém, hoje a Lua desafia Plutão: é bom evitar cobranças e atitudes controladoras. Doses de diplomacia e refinamento são sempre muito bem-vindas, quanto mais nesse período.

ESCORPIÃO 

Novas iniciativas e novos contatos estão favorecidos. Permita-se alguma atividade prazerosa para espairecer e renovar as energias. O Sol segue em Leão e a Lua se combina com Júpiter, garantindo disposição e energia para avançar, tomar iniciativas e resolver qualquer assunto. Você pode tomar decisões e iniciativas. Mas a Lua desafia Plutão: é importante evitar conflitos, discussões, atitudes impulsivas e imprudentes. Aproveite o período para refletir com mais clareza e profundidade sobre seus projetos de vida.

SAGITÁRIO 

Você pode se sentir mais criativo e comunicativo. A colaboração está em alta, com a Lua no diplomático signo de Libra. Oportunidades surgem por meio de amigos, grupos, empresas e organizações. Período ideal para expandir sua rede de contatos e se atualizar. Cultive sua capacidade de unir forças, trabalhar em conjunto e pensar no coletivo, para que possa realmente fazer a diferença. Porém, Lua e Plutão pedem mais leveza e diplomacia. Vale programar passeios a atividades físicas para liberar a energia acumulada.

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CAPRICÓRNIO

É tempo de interagir e atualizar informações. O Sol segue em Leão, para dinamizar o período, inspirando novas experiências e novos prazeres. Mas lembre-se que Saturno está retrógrado: não é hora de grandes investimentos, prefira economizar. Aproveite o momento para organizar sua vida financeira. Vênus e Plutão favorecem a intuição para estratégias e investimentos. É importante analisar situações com imparcialidade, rever posturas e opiniões rígidas. Compreensões profundas ocorrem na medida em que volta a atenção para si mesmo.

AQUÁRIO 

Momento propício para trocas afetivas e intelectuais, programas prazerosos, boas conversas, novas experiências e novos contatos. Procure cultivar diplomacia, cordialidade e jogo de cintura. Lua e Plutão pedem cuidado com reações emocionais exaltadas. O desafio é agir com independência e flexibilidade, mas também com tato e diplomacia. Equilibrar a liberdade com educação e gentileza. É importante também estar aberto para compreender as motivações dos outros, respeitar a forma de pensar e agir de cada pessoa. 

PEIXES 

É tempo de cortesia, educação, elegância e refinamento nos tratos sociais. Ao analisar uma situação, aproveite para ser mais imparcial e racional. Novas ideias e encontros estão em pauta. O Sol segue em Leão, indicando bom período para atividades criativas. Esteja aberto para expandir sua rede de contatos, fazer novas amizades. Mas evite fazer várias coisas ao mesmo tempo, procure cultivar mais atenção e dedicação. Confie na sua capacidade de encontrar soluções para qualquer desafio, sem dar atenção para pensamentos negativos.

Fonte: IG Mulher

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ALMT – Campanha Fake News II

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