Mato Grosso
Especialista orienta a prática de exercícios e boa alimentação para combater doenças nos ossos
Uma alimentação rica em cálcio e a prática cotidiana de atividades físicas são fundamentais para a prevenção de problemas nos ossos. A orientação é do ortopedista credenciado ao Mato Grosso Saúde, Rodrigo Florêncio, que alerta para a maior incidência de doenças, como osteoporose, em idosos.
“Tanto homens quanto mulheres passam por alterações hormonais que favorecem a perca cálcica, que ocorre quando o cálcio deixa o osso e vai para a corrente sanguínea”, explica o ortopedista, pontuando que os casos devem ser combatidos com reposição hormonal sob orientação médica e a adoção de atividade física para combater o sedentarismo, responsável por deixar a parte óssea e muscular enfraquecida.
“Devemos todos fazer atividade física, buscando análise criteriosa de um profissional da cardiologia e da ortopedia para que não surjam outros problemas como impedimentos, riscos de lesão ou doença ortopédica. Um check-up é mandatório”, afirma o médico, incisivo.
Rodrigo Florêncio observa que as pessoas, na atualidade, têm uma vida diária corrida, dividida entre os afazeres domésticos e o trabalho, fazendo com que se esqueçam de si mesmas para se entregar a outras atividades.
“Não podemos permitir que isso aconteça e se perpetue. Os exercícios fortalecem a parte muscular, tonificam o corpo, emagrecem, principalmente se for associado a dieta, e, na faixa etária acima dos 60 anos, trazem potência muscular, elasticidade, melhora do equilíbrio, flexibilidade, potência, diminuição de dores, menos riscos de queda e consequentemente de fraturas”, pontua o ortopedista.
Já no período laboral, é importante que as pessoas se atentem à postura no local de trabalho. “Muitos passam várias horas sentados ou em pé e isso pode trazer consequências. Hoje em dia há empresas que têm essa preocupação com o colaborador, desenvolvendo programas de alongamento, pausas para ginástica laboral, e orientações de como se postar para não vir a ter dor”.
Na hora de dormir
O mercado oferece uma infinidade de marcas e tipos de colchões e travesseiros e há um grande apelo comercial em torno destes produtos. O ortopedista orienta que cabe ao cliente escolher um colchão que esteja relacionado com o seu peso e sua altura, nem muito mole, nem muito duro.
“Com relação ao travesseiro, evitar aqueles muito altos, porque deixam a musculatura muito tensa, podendo ocasionar dores na coluna cervical e na cabeça. O correto é deitar de lado com o travesseiro na cabeça e outro no vão das pernas. Nessa posição a coluna fica alinhada, não fica torta e as pessoas dormem melhor e previnem dores”, conclui o especialista.
Dia do Ortopedista
Em 19 de setembro é comemorado o Dia do Ortopedista, data criada em homenagem à Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, fundada em 19 de setembro de 1935. Os ortopedistas surgiram para melhorar a qualidade de vida das pessoas, buscando desenvolver técnicas que ajudem a corrigir algumas deformidades, aliviar dores e deixar o corpo o mais saudável possível.
O médico ortopedista é o responsável por esta complexa especialidade, que abrange cuidados com os ossos, articulações, músculos e ligamentos.
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Por Bruna Pinheiro / Formad
Mato Grosso
Laudo afasta crime, mas incêndio em prédio da Prefeitura de VG segue cercado de perguntas

A Perícia Oficial e Identificação Técnica (Politec) concluiu os levantamentos periciais e descartou a hipótese de incêndio criminoso no prédio da gerência de patrimônio e da Superintendência Operacional do Sistema Escolar da Prefeitura de Várzea Grande, ocorrido no dia 17/6.
Análises de vestígios coletados no local associada a evidências de registros de gravação de câmeras de segurança das redondezas e depoimento de testemunhas apontaram para causa acidental provocada por fenômeno termoelétrico na fiação localizada na parte superior da câmara fria de alimentos congelados pertencente ao anexo I da Secretaria Municipal de Educação de Várzea Grande, que seriam destinadas à alimentação dos alunos da rede municipal de educação. Os peritos realizaram vistoria externa e superior com a utilização de drones em todo o perímetro colapsado pelo incêndio.
No prédio, funcionava a parte logística da Secretaria onde eram armazenados de alimentos, materiais e equipamentos que seriam destinados às escolas do município.
“Tudo iniciou-se com o fenômeno termoelétrico que ocorreu na parte superior da câmara fria de congelados, e se propagou para o prédio todo, para os dois sentidos do pavilhão. Na parte de trás da edificação, as chamas rapidamente tiveram contato com dois veículos, que estavam muito próximos a essa câmara, e que possuem uma carga térmica muito alta, causando facilmente a propagação para o fundo dessa estrutura metálica, e também por conta grande quantidade de material combustível que existia dentro prédio, o que ajudou a propagação e a grande monta dos danos e prejuízos causados pelo incêndio”, apontou o perito.
Mediante o término das análises no local do incêndio, o prédio foi liberado pela perícia para a Polícia Civil. O laudo pericial com o detalhamento das análises será concluído em até 30 dias.
No laudo, constará toda a descrição do local e dos vestígios coletados e analisados em laboratório, o relato de depoimentos de testemunhas, as imagens registradas pelo sistema de monitoramento de câmeras que ajudaram a delimitar a dinâmica do incêndio, que explica onde o fogo teve início e como ele se propagou, além dos danos que ocorreram em todos os ambientes.
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