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Rondonópolis; 1ª Etapa do Circuito Mato-Grossense de Skate & Music reúne 82 participantes e manobras radicais

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Foto: Fernando Marin

A 1ª Etapa do Circuito Mato-Grossense de Skate Music realizado no último sábado (30/07), em Rondonópolis, reuniu 82 participantes com idades na faixa de 04 a 40 anos, que disputaram a competição em quatro categorias. Para o presidente da Associação Mato-Grossense de Skate (AMTSK), Bob Peron, o evento foi um sucesso com manobras radicais e muita música.

“Foi um evento de sucesso que contou com o pessoal da música e nosso objetivo é fomentar o  esporte no estado cada vez mais. Até porque o skate entrou para as Olímpiadas e a tendência é termos mais adeptos”, declarou Peron.

O dirigente da associação agradeceu o apoio do deputado estadual Allan Kardec, e frisou que iniciativas assim do Poder Público são importantes para que o esporte cresça em Mato Grosso. “Agora o skate é um esporte olímpico e o governo começou a criar mais incentivos de fomento”, pontuou.

Para o presidente da Associação Rondopolitana de Skate, Eldo Abranches, a edição desse evento contribui de forma significativa na performance dos atletas locais. “Muito importante o poder público enxergar o quão importante é estar movimentando o skate na cidade. Foi muito bom e cada vez  o circuito faz com que melhore ainda mais o nível dos nossos atletas”, afirmou Abranches.

Foto: Fernando Marin

CIRCUITO – Além de premiação para as categorias feminina, mirim, iniciante e amador, o circuito contou com shows e atrações locais, como Billy Espíndola, Banda Nebulose, Dj Cleyton, Breno DZ6 e Yan Alvez, no Parque Ecológico do Escondidinho, na pista de skate Michael Dione Bonatti.

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A categoria feminina contou com 14 participantes e no mirim 09 competidores. Além de 23 na categoria iniciante e outros 33 como amador. Os juízes que avaliaram os competidores foram os renomados atletas certificados pela Confederação Brasileira de Skate (CBSk), entre eles Marcos Hiroshi, Jéssica Florêncio e Izael Miranda.

“Fiquei muito feliz de participar do primeiro evento de skate de Mato Grosso. O primeiro circuito de skate e música foi muito lindo. Foi uma felicidade não só pra mim, mas para toda galera que esteve presente nessa etapa”, destacou Jéssica Florêncio.

O também juiz e atleta profissional Marcos Hiroshi, ressaltou a organização do evento e o nível técnico dos competidores. “Começou com pé direito na questão de organizar e conseguiu reunir todos os talentos do estado. A qualidade técnica dos atletas também me surpreendeu e eles mostraram excelente manobras. É continuar praticando porque o caminho é promissor”, disse Hiroshi.

Por fim, Israel Miranda, que é um dos profissionais do skate mato-grossense, disse que é sempre bom ter  eventos assim para que o esporte cresça cada vez mais. “Gostei muito de fazer parte do corpo de jurados e, durante a avaliação, gostamos muito do que a galera nos apresentou”, finalizou.
PRÓXIMAS ETAPAS – Esse foi o primeiro evento de skate no estado desse porte e as próximas etapas do circuito acontecerão em Sinop e Cuiabá, respectivamente, nos dias 3 e 24 de setembro, com início sempre às 8h.

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Esportes

4 dicas para começar a correr 5 km

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4 dicas para começar a correr 5 km
Redação EdiCase
4 dicas para começar a correr 5 km

A corrida de rua vem ganhando cada vez mais adeptos nos últimos anos e se tornando um esporte bastante popular, principalmente nas grandes capitais, que oferecem provas de 5 e 10 km. Entre as vantagens da corrida estão o fato de exigir pouco investimento inicial – basta roupas leves e um tênis adequado –, e poder ser praticada em parques, praças ou mesmo na rua (de preferência com pouco movimento, claro).

1. Comece com caminhadas

Apesar de toda a facilidade, alguns cuidados devem ser tomados antes de começar. “Um erro comum é a pessoa querer já sair correndo sem estar com o corpo preparado. Assim, não aguenta sustentar a corrida , acha que não consegue ou não leva jeito para correr e acaba desistindo”, comenta Adriano Bastos, atleta profissional, sócio-proprietário e treinador da assessoria esportiva Adriano Bastos Treinamento Esportivo.

Ainda de acordo com o profissional, “o ideal é começar com caminhadas de 30 minutos e a cada treino, aos poucos, ir introduzindo a corrida no meio, intercalando com a caminhada, até chegar o momento em que correrá direto os 30 minutos sem dificuldade”.

2. Melhore o condicionamento físico

Segundo Adriano Bastos, com um treinamento correto e planejado, há grande evolução no condicionamento físico e a partir do momento em que o corredor iniciante já estiver conseguindo correr 30 minutos direto em treinos, facilmente conseguirá realizar uma prova de 5 km. “Para chegar a esse ponto, normalmente o programa dura em torno de cinco a oito semanas, tudo depende da evolução da pessoa, que varia muito de indivíduo para indivíduo, além da dedicação.”

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3. Prepare-se para correr 5 km

Para se preparar para correr 5 km, o ideal é realizar de três a quatro treinos de corrida na semana com intensidade leve, apenas para aguentar o volume desejado, e mais dois dias de musculação. “Depois que a pessoa já estiver bem treinada, poderá intensificar os treinos, realizando dois treinos na semana em ritmo forte e dois em ritmo leve. A musculação também é um complemento importante para quem corre, principalmente para evitar lesões”, acrescenta Adriano Bastos.

Ele também explica que na musculação não é necessário treinar com altas cargas , e sim séries de resistência para fortalecimento. Isso porque o ganho excessivo de massa muscular pode atrapalhar na corrida.

4. Cuide do corpo

Antes de cada treino é importante ainda estar alimentado e hidratar-se durante e após o treino. “Lembre-se ainda de dedicar entre 10 e 15 minutos aos alongamentos depois de cada treino, isso a longo prazo evitará que a musculatura fique encurtada, evitando também o aparecimento de lesões”, completa Adriano Bastos. Além disso, consultar um profissional de educação física pode te ajudar a refinar a prática e evitar lesões.

Fonte: IG SAÚDE

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Sorrisenses conquistam 34 medalhas no Campeonato Estadual Adulto de Atletismo e Etapa Sub16

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Os medalhistas competiram em dois Campeonatos Estaduais Caixa de Atletismo

No final de semana (13 e 14), a delegação composta por 53 integrantes de atletas, treinadores e monitor participaram do Campeonato Estadual Adulto e Etapa do sub 16, em Cuiabá. 15 equipes de todo Estado estiveram nas competições.
Os sorrisense do Atletismo voltaram com um número significativo de medalhas sendo:18 ouro, 10 prata 06 de bronze – total 34 medalhas nas diversas modalidades.

Acompanharam os atletas os treinadores: Audtia Fragoso, Milka Juliano, Marcos Flademir, Daniele Sousa e o monitor Geraldo Wesley.
As competições, promovidas pela Federação de Atletismo de Mato Grosso (FAMT), em parceria com o Governo do Estado e demais apoiadores.

O Atletismo de Sorriso tem o apoio da Administração Municipal de Sorriso, por meio da Secretaria de Esporte e Lazer que também conta com a parceria da Sicredi Celeiro MT/RR.

Confira os medalhistas abaixo:

SUB 16 

Ouro 

Augusto – Pentatlo

Gabriel – 300 C/ barreiras

Carlos – 100 C/ barreiras

Gabriel – Salto Triplo

Mariana – Salto em Distância

Prata

Luis Miguel – Martelo

Carlos – Pentatlo

Eduardo – Dardo

Gabriel – 100 C/ barreiras

Ana – 80 C/ barreiras

Bronze

Pedro – 100 C/ barreiras

Luan – Salto Triplo

ADULTO: 

Ouro

Luiz Victor – Salto Triplo

Ionane linhares – 200 e 100 C/ barreiras

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Karoline – Peso

Daniele – Disco

Geraldo – 400m

Isabelle – 400m e 800m

Matheus – 100m e 200m

Leticia dardo e altura

Revezamento 4×100 masculino

Prata

Tainara – 100 m

Ana Vitória – 200m e 400m

Daniele – Peso

Maira – salto triplo

Bronze 

Karoline – Disco

Daniele – Martelo

Eduardo F -100m

Lidiane -400m

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Vereador Adonias Fernandes intermedia e Câmara aprova R$10mil para evento de Ciclismo em Rondonópolis

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Foto: Assessoria

O vereador Adonias Fernandes destaca a aprovação do Projeto de lei, que autoriza o Poder Executivo a repassar regimes de termo de fomento R$10.000,00 à Federação MT de Ciclismo em uma unica parcela,

Durante a tramitação do projeto, Adonias fez uso da palavra e ressaltou a importância dessa verba que ajuda no custeio do Desafio Estadual XCO de Ciclismo que acontecerá no dia 28 de Agosto na região rural do Campo Limpo em uma pista conhecida como parque das bicicletas.

O vereador cumprimentou um dos organizadores do Evento Thiago Darlan, que acompanhou a votação da proposta que foi aprovada por 19 votos a 0.

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