Saúde
Dia da saúde pulmonar: conheça os cuidados e como se manter saudável

Foto- Assessoria
No dia 25 de setembro é celebrado o dia do pulmão, data utilizada para reforçar a importância e conscientização do combate às doenças pulmonares. Em relatórios divulgados pela Global Impact Of Respiratory Disease, as doenças respiratórias estão entre as causas mais comuns de adoecimento e mortalidade em todo o globo, entre elas temos: asma, Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC), pneumonia, tuberculose e o câncer de pulmão.
Com um órgão que desempenha um papel fundamental para a saúde no geral, é importante estar atento aos cuidados para evitar complicações ou atitudes prejudiciais que levam o indivíduo à óbito. Segundo o Inca – Instituto Nacional de Câncer, cerca de 8 milhões de mortes foram causadas pelo tabagismo, sendo 1,3 milhão delas através do consumo passivo da fumaça emitida por cigarros.
Para manter um estilo de vida saudável e proteger os pulmões, é crucial evitar a exposição a poluentes e realizar exames periódicos. A detecção precoce de problemas respiratórios pode ser decisiva para a recuperação. No entanto, dados divulgados pelo INCA revelam que apenas 16% dos casos de câncer de pulmão são diagnosticados em estágio inicial, o que destaca a importância de vigilância contínua e preventiva.
Aliado na manutenção do seu pulmão
Outra forma de cuidar da saúde respiratória é utilizar ferramentas como o oxímetro, que oferece medições precisas da saturação de oxigênio e da frequência cardíaca. Esse dispositivo permite o acompanhamento em tempo real, ajudando a detectar alterações na oxigenação antes que se tornem graves e possibilitando intervenções rápidas para o usuário, já que para pacientes com doenças pulmonares crônicas, as mudanças sutis nos níveis de oxigênio podem indicar a necessidade de ajustes no tratamento ou uma visita ao médico.
Além disso, o oxímetro proporciona tranquilidade ao monitorar a eficácia dos tratamentos para condições respiratórias, como asma e bronquite. Com medições contínuas e precisas, ele é um aliado fundamental na gestão da saúde pulmonar, facilitando uma abordagem mais eficaz e proativa na manutenção do bem-estar respiratório.
Com duas opções disponíveis, a G-Tech projetou oxímetros para facilitar a utilização tanto em ambientes domésticos quanto profissionais de saúde. Os modelos LED e OLED são eficazes na detecção de variações abruptas nos níveis de oxigênio e são de fácil utilização e compreensão. A diferença entre as versões é que o oxímetro LED oferece uma visualização clara e direta dos resultados em um visor tradicional, tornando o monitoramento prático e eficiente. Já o modelo OLED, com sua tecnologia avançada, proporciona uma leitura mais detalhada, exibindo resultados abrangentes e até mesmo a curva plestimográfica.
Além disso, a empresa conta com o Oxímetro Pediátrico, que possui a mesma tecnologia dos outros, tem a tela OLED, mas é voltado pra uso em dedos a partir de 5mm de largura, além de ser produzido com materiais seguros e de resistência ampliada, específico pro uso infantil.
“O oxímetro é uma ferramenta essencial para o monitoramento da saúde pulmonar, pois mede de forma não invasiva a saturação de oxigênio no sangue. Além disso, auxilia no diagnóstico precoce de problemas respiratórios, como pneumonia ou DPOC, ao identificar níveis de oxigênio abaixo do normal. Outra utilidade do aparelho é para o acompanhamento de pacientes com doenças pulmonares crônicas, ajudando a ajustar tratamentos e intervenções. Seu uso contínuo pode salvar vidas ao permitir ações rápidas em situações de hipoxemia”, pontua Pedro Henrique Abreu, Gerente de Marketing e Produtos da G-Tech, líder nacional no segmento de equipamentos para monitoramento domiciliar e hospitalar da saúde.
Outros cuidados gerais que influenciam a uma boa saúde pulmonar
- Hidratação adequada: água ajuda a fluidificar as secreções e facilita a expectoração, promovendo a saúde das vias respiratórias.
- Qualidade do ar: use purificadores de ar para reduzir a exposição a poluentes e alérgenos, e mantenha os ambientes bem ventilados para evitar o acúmulo de substâncias nocivas.
- Umidificação do ambiente: Mantenha a umidade do ar em níveis adequados para prevenir o ressecamento e a irritação das vias respiratórias, sem criar um ambiente propício ao mofo.
- Exercícios físicos: a prática de atividades físicas de forma regular ajuda a manter a função pulmonar em dia e fortalece o sistema respiratório.
5.Evitar fatores irritantes: além de evitar a exposição à fumaça de cigarro e produtos químicos, é importante minimizar a exposição à poluição do ar, alérgenos como pólen e pêlos de animais, e ambientes com mofo. Esses fatores podem irritar e inflamar as vias respiratórias.
Com a adoção de práticas preventivas e a utilização de ferramentas para monitoramento contínuo, é possível reduzir significativamente os impactos das doenças respiratórias. Além disso, é importante estar atento aos sinais de problemas pulmonares e buscar orientação médica sempre que necessário. Esses cuidados ajudam a garantir um pulmão saudável e uma boa saúde respiratória.
Saúde
Mesmo com sinais de Alzheimer, a alimentação ainda pode proteger o cérebro…..
Estudo mostra que uma dieta de melhor qualidade, especialmente com menor potencial inflamatório, está associada a menor risco de demência até entre pessoas que já apresentam alterações biológicas relacionadas à doença.
O cérebro não envelhece sozinho
O que é uma alimentação com menor potencial inflamatório?
Até 45% dos casos podem ser prevenidos ou adiados
A ciência exige equilíbrio
Como proteger o cérebro na prática?
- manter pressão arterial, glicemia e colesterol controlados;
- praticar exercícios aeróbicos e musculação;
- priorizar alimentos naturais ou minimamente processados;
- garantir ingestão adequada de proteínas;
- cuidar da qualidade do sono e investigar apneia;
- evitar tabagismo e excesso de álcool;
- tratar perdas auditivas e visuais;
- preservar vínculos sociais;
- manter leitura, aprendizado e outros estímulos intelectuais;
- procurar avaliação médica diante de esquecimentos persistentes ou mudanças de comportamento.
Risco não é destino
Saúde
Reta final das férias: uso prolongado de telas pode aumentar dores na coluna de crianças e adolescentes
Especialista do INTO orienta sobre postura correta e destaca pequenas mudanças de hábito que ajudam a proteger a coluna

foto- Divulgação
Nos últimos dias das férias escolares, é comum que crianças e adolescentes passem mais tempo em casa utilizando celulares, tablets, computadores e videogames. O aumento do tempo em frente às telas, no entanto, pode trazer consequências para a saúde da coluna quando os dispositivos são usados de forma inadequada. Segundo o ortopedista e chefe do Centro de Doenças da Coluna do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO), Luís Eduardo Carelli, o número de crianças e adolescentes com queixas relacionadas à má postura tem crescido nos consultórios.
“Percebemos um aumento significativo desse tipo de queixa. As dores mais frequentes são na região cervical, no pescoço, e na parte alta das costas, geralmente associadas ao hábito de permanecer muito tempo olhando para baixo durante o uso de celulares, tablets e outros dispositivos”, explica.
Entre as alterações mais comuns está a cervicalgia — dor na região do pescoço — e o aumento da cifose postural, caracterizada pela postura curvada para a frente. Segundo o especialista, estudos mostram que manter a cabeça inclinada por longos períodos aumenta o estresse biomecânico sobre a coluna cervical e torácica, isto é, faz com que a coluna do pescoço e da parte superior das costas suporte uma carga maior do que foi projetada, favorecendo o surgimento de dores e desconfortos.
Apesar de, na maioria dos casos, essas alterações serem reversíveis com a correção dos hábitos posturais e, quando necessário, tratamento fisioterapêutico, elas podem impactar a rotina das crianças.
“Normalmente, esses hábitos não provocam consequências permanentes na vida adulta, mas podem causar dores, desconforto e até reduzir a concentração durante os estudos, dificultando o aprendizado”, destaca o médico.
Ao contrário do que muitas pessoas imaginam, o principal fator de risco não é a fase de crescimento, mas sim a maneira como os dispositivos são utilizados.
Utilizar celulares e tablets com a coluna apoiada no encosto de uma cadeira ou sofá e manter a tela na altura dos olhos reduz significativamente a sobrecarga sobre a coluna. Já permanecer curvado, olhando para baixo, ou utilizar o aparelho apenas com uma das mãos aumenta o esforço sobre músculos, ligamentos e articulações.
Além das dores na coluna, a postura inadequada também pode provocar sobrecarga mecânica nos ombros, cotovelos e dedos.
Orientações para os pais
Pequenas mudanças na rotina ajudam a reduzir os impactos do uso prolongado das telas:
- manter celulares e tablets na altura dos olhos;
- apoiar os braços sobre uma mesa ou outra superfície durante o uso;
- sentar-se com as costas apoiadas no encosto da cadeira ou do sofá;
- fazer pausas frequentes para levantar, caminhar e mudar de posição;
- estimular atividades físicas e brincadeiras ao ar livre, reduzindo o tempo contínuo em frente às telas.
“Essa simples adaptação na forma de utilizar celulares, tablets e até videogames reduz o estresse mecânico sobre a coluna e diminui o risco de dores e desconfortos”, conclui o especialista.
Saúde
Campanha orienta sobre riscos das apostas online e informa como acessar atendimento em saúde mental do SUS
Iniciativa informa sobre prevenção, sinais de uso problemático e serviços de acolhimento e tratamento disponíveis para apostadores e familiares

Foto- Assessoria
Está no ar a Campanha Nacional de Prevenção aos Danos das Apostas Online, do Ministério da Saúde. A iniciativa alerta a população sobre os riscos associados ao uso problemático das plataformas de apostas e divulga os serviços de saúde mental oferecidos pelo Sistema Único de Saúde (SUS) para o acolhimento e o tratamento de apostadores e familiares afetados. A campanha está sendo veiculada na TV, rádio e redes sociais.
ATENDIMENTO EM SAÚDE MENTAL – O teleatendimento para pessoas com problemas relacionados a jogos e apostas é sigiloso e permite o acesso à assistência especializada a distância. Familiares de pessoas afetadas também podem utilizar o teleatendimento para receber acolhimento, orientação e acompanhamento.
COMO ACESSAR:
● Entre no Meu SUS Digital pelo aplicativo ou pela versão web.
● Faça login com a conta gov.br.
● Na página inicial, selecione “Miniapps”.
● Clique em “Problemas com jogos de apostas?”.
● Responda ao autoteste disponível na plataforma.
As perguntas ajudam a avaliar a relação com as apostas e a identifi car o cuidado mais adequado. Quando o resultado indica risco moderado ou elevado, o encaminhamento para o teleatendimento é feito automaticamente. Nos demais casos, o aplicativo apresenta orientações sobre os serviços da Rede de Atenção Psicossocial (RAPS).
O atendimento presencial pode começar em uma Unidade Básica de Saúde (UBS), onde apostadores e familiares recebem acolhimento, orientação e avaliação inicial. Quando houver necessidade de cuidado especializado em saúde mental, a equipe pode encaminhá-los a um Centro de Atenção Psicossocial (CAPS), que oferece acompanhamento multiprofissional.
PREVENÇÃO – Outra ferramenta disponível é a Plataforma Centralizada de Autoexclusão, do Ministério da Fazenda. Por meio dela, o cidadão pode solicitar voluntariamente o bloqueio do acesso às plataformas de apostas autorizadas.
Para solicitar a autoexclusão, é necessário acessar a página da ferramenta e entrar com a conta gov.br.
A partir da solicitação, o sistema bloqueia, de uma só vez, as contas ativas nas plataformas autorizadas; impede a abertura de novas contas com o CPF cadastrado; e interrompe o envio de publicidade direcionada pelas empresas de apostas.
A plataforma também reúne conteúdos sobre jogo responsável, saúde mental e educação financeira, além de autotestes, cursos, materiais educativos e orientações sobre onde buscar atendimento no SUS.
Fonte: Secretaria de Comunicação Social da Presidência da República
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